Эти 25 вопросов дают возможность поразмышлять и запланировать события, которые станут одними из самых ярких переживаний в вашей жизни!

Погрузиться в негатив легко. Мы склонны застревать на плохих воспоминаниях и не принимать в расчет все хорошее, что с нами произошло. Но жизнь не бывает черно-белой. Каждый день несет как счастливые перемены и исполнение желаний, так и душевную боль. Естественно желать забыть о плохом, но делая так, мы обрекаем на забвение и радостные моменты. Поэтому давайте сделаем паузу и вспомним о том, что делает нас счастливым.

Что делает нас счастливыми

Приятные воспоминания:

1. Я достиг того, что ___.
2. Я доволен / горжусь тем, что ____.
3. Я благодарен за _______.

4. Мне нравится проводить время с _________.

5. Великолепная книга / отличный фильм, которую я прочитал /посмотрел, это _________.
6. Мои счастливые воспоминания связаны с ________.
7. Я изучил / научился тому, что __________.
8. Я страстно увлечен __________.

Трудности и проблемы:

9. Я столкнулся с __________.
10. Я справился с _________.
11. В результате преодоления этих трудностей, я научился _________.

Следующие вопросы заставят вас задуматься, на что вы хотите потратить свое время и ресурсы, как вы можете расцветить и обогатить свою жизнь, став более счастливым и здоровым человеком.

При планировании и установлении целей важно помнить, что вы не должны достичь всего намеченного, чтобы считать себя успешным. Небольшие изменения – это строительные блоки для достижения главных целей. Вам нет необходимости завершить все дела из нескончаемого списка задач. Используйте планирование, чтобы отфильтровать свои идеи и мысли, позволив вашему сердцу и душе выбрать то, на чем вы хотите сосредоточиться прежде всего.

Двигайтесь медленно и проявляйте себя. Выход из «зоны комфорта» – будь то попытка попробовать что-то новое или изменить старые привычки, — тяжелый труд.

12. В этом году я сосредоточусь на том, что_____.

13. Я хочу лучше узнать _____ и укрепить свои отношения с ______.
14. Я буду стараться принимать окружающих ________ (посредством чего).
15. Я буду помогать другим __________(каким образом).
16. Я буду развивать и укреплять свою веру / убеждения / принципы с помощью _________.
17. Я буду заботиться о себе _________(как).
18. Я буду проявлять сочувствие к себе_________(как).
19. Я буду копить деньги на _______.
20. В этом году я хочу добавить больше ________ в мою жизнь.

21. Каждый день я буду планировать ______.
22. Чтобы стать здоровым физически, я буду ________.
23. Чтобы укрепить психическое здоровье, я буду __________.
24. Я буду обращаться за поддержкой и помощью к ________.
25. Я буду регулярно оценивать свой прогресс и пересматривать мои цели каждый ___ (период времени).

Sharon Martin