Недавнее исследование показывает, что 1 из 8 человек страдает от чувствительности зубов. Если от холодных и горячих напитков, сладкой или кислой пищи, а напитки делают вашим зубам больно, то у вас чувствительность зубов. Ваши зубы становятся чувствительными, когда эмаль, жесткий защитный слой, изнашивается.

Другие причины чувствительности зубов включают треснувший зуб или пломба, болезнь десен или десны, отступающие с возрастом.

Есть меры, которые вы можете принять, чтобы облегчить чувствительность зубов, но если они не помогают, пойти к стоматологу – он или она назначить правильное лечение для проблемы.

Что делать с чувствительностью зубов?

1. Правильно чистите зубы

Интенсивная чистка щеткой может повредить вашу эмаль и стать причиной чувствительности зубов. Начните использовать мягкую зубную щетку, расположите ее под углом 45 градусов к десне, когда вы чистите, используйте движения вверх и вниз, чистите зубы два раза в день в течение двух минут и не забывайте регулярно чистить.

2. Попробуйте другую зубную пасту

Доступны различные зубные пасты, разработанные специально для чувствительных зубов. Вы можете также спросить вашего дантиста о зубной пасте, которая может быть более эффективна. Иногда её используют без зубной щетки.

3. Ограничьте потребление кислых и сладких продуктов и напитков

Кислые продукты и напитки, такие как вино, цитрусовые и соки, а также соленые огурцы и продукты с высоким содержанием сахара, такие как газированные напитки и липкие конфеты, могут усугубить чувствительность зубов. Потребляйте больше продуктов, которые помогают укрепить ваши зубы, такие как молоко и молочные продукты (например, сыр и простой йогурт) и фрукты, овощи и цельные зерна с высоким содержанием клетчатки. Если вы едите что-то кислое, не чистите зубы сразу после еды, подождите около часа.

4. Прекратите скрипеть зубами

Некоторые люди стирают зубы, когда нервничают или напрягаются, а некоторые делают это бессознательно во сне.

5. Воздержитесь от отбеливания

Если у вас чувствительные зубы, отбеливание может усугубить проблему. Спросите вашего дантиста безопасно для вас это.

6. Использовать ополаскиватель для рта

Полоскание с помощью ополаскивателя для рта может помочь защитить ваши зубы от чувствительности и предотвратить кариес. Прополощите каждый раз после чистить зубы щеткой.

Обсудите проблему с вашим стоматологом

Если вы практикуете надлежащую гигиену полости рта, едите сбалансированную диету, и это все еще не помогает, вам нужно поговорить со своим стоматологом. Чувствительность зубов может быть вызвана серьезными проблемами, такими как болезнь десен, изношенные пломбы, сломанный зуб или открытый корень. Узнайте, почему ваши зубы чувствительны, чтобы лечить состояние как можно скорее, чтобы избежать более серьезных проблем.