Практически с каждым из нас случаются такие ситуации, когда вы ощущаете усталость и апатию, а почему так происходит, не можете понять. Оказывается, может уставать не только тело, но и душа. Каковы признаки этого?

Даже понимая то, что мы устали не столько физически, сколько морально, мы стараемся поднять самим себе настроение, взять себя в руки и побороть лень. Но не зная истинных признаков того, что наша душа устала, бороться с таким состоянием очень сложно. А если этого не делать, то можно оказаться в глубокой депрессии.

7 признаков душевной усталости

Как понять, что вы морально устали

1. Единственное, чего вам очень очень хочется все время – это прилечь и отдохнуть. В итоге о нормальном режиме дня и полноценном отдыхе ночью остается только мечтать, а сон становится неглубоким и тревожным.

2. У вас постоянно что-то болит. Это проявляется в головных болях, мигренях, которые внезампо появляются. Иногда могут разболеться ноги или руки, беспокоит желудок или сердце. При этом врачи не находят причин этих болей.

3. Вы чувствуете себя разбитым и не видите целей для развития. Это следствие того, что ваши душа и тело не «работают» упорядоченно, как и раньше.

Как понять, что вам пора отдохнуть

4. Вы стали слишком эмоциональны. Если вам стали свойственны перепады настроения, можете без видимых причин сильно расплакаться или рассмеяться, а также вы чересчур раздражительны и даже бывают панические атаки, то это верный признак душевной усталости. Особенно опасно, когда вас начинают переполнять такие негативные эмоции, как гнев, зависть и ненависть к кому бы то ни было.

5. Ощущение одиночества. Даже если есть любящие близкие и много друзей, а вам одиноко и кажется, что окружащие и весь мир настроены против вас.

6. Физическая слабость. Если любая незначительная активность доводит вас до ощущения бессилия и изнеможения, то это скорее всего признак усталости вашей душе. Так как в таком состоянии вам не хватает жизненной энергии, что и проявляется как недостаток физических сил.

7. Вас мучают страхи и вы не уверены в завтрашнем дне. Если вам иногда хочется все бросить и уехать за тридевять земель, чтоб начать новую жизнь, чувствуете опустошение и не видите смысла жизни, то скорее всего, вы устали душевно.