10.07.2024
Массаж горячими камнями, или стоун-терапия, - это вид массажа, при котором используются нагретые камни, обычно вулканического происхождения, такие как базальт. Эти камни обладают высокой теплоемкостью и способны долго сохранять тепло. Массаж горячими камнями направлен на расслабление мышц, снятие напряжения и улучшение кровообращения.
Особенности массажа горячими камнями:
-
Используемые камни: Обычно применяются гладкие, плоские камни вулканического происхождения, которые могут быть различных размеров в зависимости от зоны массажа.
-
Температура: Камни нагреваются до температуры около 50-60°C. Перед нанесением на кожу их температура тщательно проверяется, чтобы избежать ожогов.
-
Методика массажа:
- Камни располагаются на определённых точках тела, таких как спина, живот, руки и ноги.
- Некоторые камни могут оставаться на теле в течение всего сеанса, в то время как другие используются для массирующих движений.
- Массажист комбинирует использование горячих камней с традиционными техниками массажа, такими как поглаживание, разминание и растирание.
-
Польза для здоровья:
- Расслабление мышц: Тепло камней помогает глубоко расслабить мышцы и снять спазмы.
- Улучшение кровообращения: Тепло способствует расширению кровеносных сосудов, улучшая кровообращение.
- Снятие стресса: Стоун-терапия способствует общему расслаблению и снижению уровня стресса.
- Облегчение боли: Может помочь при хронических болях, таких как артрит, фибромиалгия и боли в спине.
-
Противопоказания:
- Беременность
- Варикозное расширение вен
- Кожные заболевания и раны
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Высокая температура тела или инфекционные заболевания
Массаж горячими камнями часто используется в спа-процедурах и как часть комплексных программ оздоровления и релаксации.