Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Читать

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен

Что происходит с вашим телом, если вы едите яйца каждый день

развернуть

 

Яйца это один из самых полезных продуктов питания.  В них высокое содержание железа, аминокислот и антиоксидантов. Тем не менее, вы должны всегда выбирать органические яйца, поскольку они богаты питательной ценностью, но при этом не содержат гормонов и антибиотиков.17_resultНаше тело производит 11 незаменимых жирных кислот, которые необходимы для правильного функционирования организма, а яйца содержат остальные 9, которые так же необходимы. А именно, по данным «Центра здоровья», нехватка в организме этих 9 основных жирных кислот, может стать причиной хронической усталости, нездорового состояния кожи и потере волос, а так же ослабления иммунной системы.

 

Таким образом, регулярное употребление яиц обеспечит следующие преимущества для нашего здоровья:

 

Яйца укрепляют иммунную систему

 

Одно-два яйца в день могу помочь вам бороться с различными инфекциями, так как яйца богаты селеном, важным микроэлементом для нашей иммунной системы.

 

Яйца уменьшают стресс и волнение

 

Яйца содержат незаменимые аминокислоты, которые способствуют психическому здоровью, способствуют выделению серотонина, нейромедиатора отвечающего  за расслабление, спокойствие и хорошее настроение.

 

Яйца способствуют укреплению зубов и  костей

 

Яйца являются лучшим источником витамина D, наряду с солнечными лучами. Этот витамин имеет решающее значение для роста и развития костей и зубов. Кроме того, этот витамин вызывает поглощение кальция, который необходим для правильного обмена веществ, хорошего пищеварения и здорового сердца.

 

Яйца повышают когнитивную функцию

 

Яйца содержат холин, соединение, которое полезно для мыслительного процесса. Согласно исследованиям, дефицит холина повышает риск развития деменции, неврологического расстройства, болезни Альцгеймера, и когнитивных нарушений.

 

Яйца улучшают состояние кожи

 

В яйцах высокое содержание различных витаминов, полезных для быстрого роста волос, хорошего состояния кожи и зрения, а так же для правильного функционирования печени. Яйца особенно богаты витаминами В2 и В12, и исследования показали, что комплекс витаминов B имеет решающее значение для правильной работы когнитивной функции и здоровой нервной системы.

 

Яйца стимулируют потерю веса

 

Яйца обеспечивают чувство сытости, поэтому они идеально подходят для завтрака. Они помогут снизить аппетит и риск переедания. Согласно исследованиям, люди, которые едят яйца на завтрак, потребляют меньше калорий в течение дня.

 

Яйца полезны для хорошего зрения

 

Яйца включают в себя два антиоксиданта, лютеин и зеаксантин, которые улучшают зрение.  Кроме того, они снижают риск развития глазных заболеваний, таких как катаракта и дегенерация желтого пятна.


Источник →

Опубликовал Андрей * , 05.05.2016 в 08:50
172
39

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Влад Пантин
Влад ПантинЛидия Сажнева Эт точно... Не в бровь, а в глаз... Текст скрыт развернуть
2
5 мая, в 17:33
Глеб
Глеб органические яйца - это как? Текст скрыт развернуть
2
5 мая, в 17:50
SSS
SSSГлеб Выведенные на чистом зерне, траве, без добавок химии и антибиотиков. Текст скрыт развернуть
0
5 мая, в 17:53
wdaddy@mail.ru
wdaddy@mail.ruГлеб Есть еще неорганические, окаменевшие, от динозавров. ))) Текст скрыт развернуть
5
5 мая, в 17:54
Виталий Сорокин
Виталий СорокинSSS Сам то видел такие??? Типа,от бабушки из деревни??? Поверь,нет таких!!! А если и есть - то 10% от ВСЕХ... Текст скрыт развернуть
3
5 мая, в 18:06
SSS
SSSВиталий Сорокин Видел, даже ел, у меня на работе знакомый в городе, в своем гараже разводил один год. Потом бросил-Муторно, это!!! Текст скрыт развернуть
0
6 мая, в 17:04
Маргарита
Маргарита Да ,я согласна, все правильно ,надо каждый день с рыбкой хотя бы одно яйцо ,это так вкусно !!! Текст скрыт развернуть
1
5 мая, в 18:23
Aлександр Смирнов
Aлександр Смирнов Если каждый день то яйца на теле уменьшаются.... Текст скрыт развернуть
0
5 мая, в 19:56
александр грибанов
александр грибанов А ещё они повышают уровень холестерина в крови до запредельных, смертельных границ! Текст скрыт развернуть
-1
5 мая, в 20:37
Людмила Савельева
Людмила Савельеваалександр грибанов Уже научно доказано,что яйца вообще не имеют никакого отношения к уровню холестерина в крови.Сейчас на эту тему есть множество научных статей.Так что ешьте на здоровье,лишь бы аллергии не было. Текст скрыт развернуть
5
5 мая, в 22:15
мударис кутлушин
мударис кутлушин Яйца и яйцо - принадлежат разным животным. Первые - мужчинам - человеческого рода, второе - женщинам курского рода. Так что ловите и отрезайте и ешьте яйца первых и будете здоровы... Текст скрыт развернуть
-2
5 мая, в 20:45
Elena Proviz
Elena Proviz Хорошие советы, благодарю!!!
Текст скрыт развернуть
0
5 мая, в 21:54
La vie
La vie Диета Кима Протасова для похудения включает в себя большое количество яиц. Я когда-то пробовала эту диету. Сытно, вкусно, ничего плохого со мой не случилось, быстро похудела. Текст скрыт развернуть
0
6 мая, в 01:28
Вера Квашнина
Вера Квашнина Организм сам подскажет сколько и когда их кушать.
Могу каждый день по одному или по два съедать,а потом месяц не хочется. Слушайте себя.
Текст скрыт развернуть
0
6 мая, в 05:17
Дмитрий iron
Дмитрий iron яйца это нормальная тема для завтрака с медленными углями. Текст скрыт развернуть
0
6 мая, в 07:34
Ирина Скатецкая
Ирина Скатецкая Разное мнение у диетологов и простых врачей на приёме в поликлинике по поводу полезных свойств яиц и их влияние на весь организм. Текст скрыт развернуть
0
6 мая, в 07:36
Елена Ис
Елена Ис у меня каждый день майонез кушают все домашний. сама готовлю..да и просто так кушаю, в разных видах приготовления их люблю! Текст скрыт развернуть
0
6 мая, в 08:05
Наташа Козачкова
Наташа Козачкова Спасибо за совет. Текст скрыт развернуть
0
6 мая, в 10:44
Татьяна Гужвинская
Татьяна Гужвинская я очень люблю яйца!!!! Текст скрыт развернуть
0
10 мая, в 16:41
александр калабанов
александр калабанов если бы в этой статье было сказано,что питаться надо умерено и разнообразно то и коментариев было бы на много меньше. Текст скрыт развернуть
0
26 мая, в 11:55
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 60
Комментарии Facebook
Новости МирТесен
Кошка не слазила с живота бе…

Кошка не слазила с живота беременной девушки. Но самое интересное произошло после родов…

31 май, 09:05
+621 247
20 фотографий, после которых…

20 фотографий, после которых ты откажешься верить своим глазам.

30 май, 07:47
+268 28
Парень подобрал раненую сову…

Парень подобрал раненую сову, и вот как она его отблагодарила (5 фото)

6 июн, 07:41
+267 54
Вот, оказывается, для чего п…

Вот, оказывается, для чего предназначена эта синяя часть стирательной резинки

7 июн, 08:00
+259 81
Фото этой женщины в купальни…

Фото этой женщины в купальнике разбило все стереотипы о красоте вдребезги!

2 июн, 09:22
+255 138
Малыш выбегает на сцену, что…

Малыш выбегает на сцену, чтобы обнять папу. То, что он делает на 0:27, заставляет публику визжать!

2 июн, 09:19
+246 23
Он спас чужую жизнь буквальн…

Он спас чужую жизнь буквально за 15 минут до собственной гибели

2 июн, 09:10
+230 42
2 дня пчелиный рой атаковал …

2 дня пчелиный рой атаковал машину этой женщины. Открыв багажник, она поняла почему!

1 июн, 08:21
+210 50
Сын убирал во дворе погибшег…

Сын убирал во дворе погибшего отца. Перевернув лавочку, он нашел под ней это послание…

4 июн, 11:21
+209 55
Благодаря этому трюку скорос…

Благодаря этому трюку скорость Интернета увеличится в 3 раза! Без ума от идеи.

7 июн, 07:35
+209 132
Женщина услышала странные зв…

Женщина услышала странные звуки, доносящиеся с дерева. То, что она там увидела, повергло ее в шок!

8 июн, 07:36
+194 64
Эта объяснительная участника…

Эта объяснительная участника ДТП довела до истерики работников ГАИ

1 июн, 08:22
+193 37
«К ненависти нужно относитьс…

«К ненависти нужно относиться как к подарку…» Притча, которую необходимо прочесть каждому!

2 июн, 08:54
+190 47
Так вот зачем кровь берут из…

Так вот зачем кровь берут из безымянного пальца! А я даже не додумался бы...

8 июн, 07:35
+184 27
Бабушка умерла, так и не рас…

Бабушка умерла, так и не раскрыв секрета. И вот в день родов родителям принесли эту коробку…

8 июн, 07:34
+172 19
Вот, почему важно внимательн…

Вот, почему важно внимательно смотреть по сторонам!

4 июн, 11:22
+168 149
Китаец, проживающий в Нью–Йо…

Китаец, проживающий в Нью–Йорке, обратился в местный банк с просьбой предоставить ему кредит в размере 5 000…

31 май, 08:48
+163 37
Они конфисковали несколько д…

Они конфисковали несколько десятков пластиковых бутылок. То, что было внутри, лишило их дара речи...

8 июн, 07:35
+155 47
20 пронзительных фото, котор…

20 пронзительных фото, которые заставляют полюбить жизнь

3 июн, 11:49
+140 26
Вот почему ваш телефон посто…

Вот почему ваш телефон постоянно разряжается.

1 июн, 08:05
+128 55
А вы знаете, что скрыто под …

А вы знаете, что скрыто под головами на острове Пасхи?

6 июн, 07:40
+126 47
От зачатия до родов: 9 месяц…

От зачатия до родов: 9 месяцев развития младенца в 19 фотографиях!

30 май, 07:57
+124 15
Задачу, над которой ученые л…

Задачу, над которой ученые ломали голову полгода, пользователи Интернета разгадали за минуту.

4 июн, 08:20
+120 32
Лев не рассчитал силы во вре…

Лев не рассчитал силы во время игр с малышом. То, что сделала львица, - просто фантастика!

30 май, 07:49
+118 30
Эта собака испугала своим со…

Эта собака испугала своим состоянием даже опытных волонтеров. Вот что сделали с ней человеческая любовь и ласка!

4 июн, 08:21
+118 32

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен
Яндекс.Метрика