Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Читать

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен

3 эффективных способа избавиться от жира на руках. Для всех, кто хочет красивые руки!

развернуть

 

С возрастом жировые отложения на руках появляются у многих женщин и мужчин. Даже людей с отсутствием избыточной массы тела после 35 лет начинают беспокоить дряблость кожи на внутренней стороне рук. Недостаточная физическая активность и возрастные изменения обмена веществ ведут к уменьшению объема мышечной массы и увеличению жировых отложений. Кроме того, с возрастом снижается эластичность кожи, что приводит к неприятным последствиям.

Однако избавиться от лишнего жира на руках вполне возможно!

funnyreps.com

funnyreps.com

Следуйте этим 3 советам, и очень скоро вы заметите результаты.

1. Правильное питание

funnyreps.com

funnyreps.com

Первый шаг к идеальному телу – правильное питание! Возможно, это звучит банально, но это действительно так. Не изменив вредных привычек в питании, вы не сможете добиться хорошей фигуры. Повторяйте эти правила каждый раз, когда заходите на кухню перекусить: 1) отказаться от сахара и алкоголя, исключить сладкие газированные напитки; 2) уменьшите потребление соли; 3) употребляйте больше белковой пищи: рыбу, нежирные виды мяса (курица, индейка и т.д.), яйца, молочные продукты. Употребляйте больше свежих овощей и соблюдайте питьевой режим.

2. Уход за кожей

funnyreps.com

funnyreps.com

Чтобы вернуть коже рук упругость, не забывайте регулярно применять контрастный душ, массаж и обертывания. Это поможет стимулировать кровеносные сосуды, кожа получит больше питательных веществ и обогатится кислородом. Массаж отлично помогает избавиться от провисания кожи. Разминайте проблемные места каждой руки с помощью круговых движений в течение 15–20 минут. Для усиления эффекта используйте массажные масла или кремы. Обертывание будет максимально эффективным с использованием антицеллюлитных составов.

3. Специальные упражнения для рук

Конечно, без специальных упражнений привести в тонус рыхлые мышцы не получится. Подберите для себя удобный комплекс упражнений для рук. Регулярные занятия помогут улучшить контуры рук и предплечий, подтянут кожу.

Предлагаем один из самых популярных комплексов упражнений для рук, которые помогут избавиться от жира на руках. Вместо гантелей можете использовать пластиковые бутылки, наполненные водой или песком. Ставьте цели и добивайтесь их. Главное – желание и упорная работа над собой!


Источник →

Опубликовал Андрей * , 15.04.2016 в 08:30
1
1

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новости МирТесен
12 лет он пролежал в коме и …

12 лет он пролежал в коме и теперь рассказывает такое, от чего кровь стынет в жилах…

17 июн, 08:19
+425 53
Они отмыли кусок грязи и вот…

Они отмыли кусок грязи и вот кого обнаружили внутри!

15 июн, 07:43
+383 37
Кажется, что это обычная сча…

Кажется, что это обычная счастливая девушка. Но дай камере отъехать немного назад...

14 июн, 07:46
+317 92
Почти 60 лет она ничего не з…

Почти 60 лет она ничего не знала о своем муже. Но последнее известие заставило всех обомлеть… (ФОТО)

15 июн, 07:44
+266 31
Грабители думали, что это бу…

Грабители думали, что это будет плевое ограбление. Однако в квартире их ждал большой сюрприз!

18 июн, 08:57
+247 67
Этот фото мгновенно разлетел…

Этот фото мгновенно разлетелось по Сети. Почему? А вы посмотрите, кто рядом с собакой!

16 июн, 12:56
+242 30
Когда эти двое начали двигат…

Когда эти двое начали двигаться посреди парка, у всех зрителей отняло дар речи!

14 июн, 07:49
+230 35
Родители заметили, что пес в…

Родители заметили, что пес всегда находился справа от мальчика. Оказалось, он кое-что знал!

16 июн, 07:57
+224 30
8 месяцев эта 18-летняя деву…

8 месяцев эта 18-летняя девушка ела только 3 яблока в день. Вот как она выглядела через 5 лет! (ФОТО)

15 июн, 11:48
+207 53
Покупатель пожаловался ей на…

Покупатель пожаловался ей на черствые кексы. Открыв коробку, женщина не поверила своим глазам…

13 июн, 08:48
+160 47
Эта официантка наскребла что…

Эта официантка наскребла что-то на чеке. Когда она открыла Facebook через 2 часа, чуть не упала в обморок

16 июн, 07:57
+157 27
Они думали, что она сошла с …

Они думали, что она сошла с ума. Но потом врачи попросили её нарисовать часы…

17 июн, 12:39
+149 21
Девочка 9 лет спасла более 6…

Девочка 9 лет спасла более 60 000 человек от смерти

17 июн, 08:20
+140 36
Его шеф застал его за ЭТИМ в…

Его шеф застал его за ЭТИМ во время перерыва… Тогда его жизнь изменилась навсегда

15 июн, 07:39
+136 16
Кровью сын писал на снегу ма…

Кровью сын писал на снегу маме, пока медведь рвал его на части. Ты уже знаешь, что он хотел сказать

16 июн, 12:56
+116 112
Учитель попросил учеников за…

Учитель попросил учеников записать имена людей, которых они ненавидят. Мораль великолепна!

14 июн, 13:04
+113 22
После прочитанного я не буду…

После прочитанного я не буду выбрасывать банановую кожуру. Это же просто находка!

15 июн, 07:37
+111 28
Он позвонил своему другу, чт…

Он позвонил своему другу, чтобы тот помог ответить на финальный вопрос в игре. То, что произошло потом, очень…

14 июн, 13:03
+109 15
Эта малышка отожгла на свадь…

Эта малышка отожгла на свадьбе так, что весь зал забыл о молодоженах. Талант с большой буквы!

15 июн, 07:38
+104 43
Этот опустевший город в 6 ра…

Этот опустевший город в 6 раз больше Нью-Йорка, а о нём даже никто не слышал...

13 июн, 08:46
+99 10
Когда он грабил банки, уничт…

Когда он грабил банки, уничтожал все ипотечные документы, вызволив из долговой ямы тысячи ипотечников.

15 июн, 07:12
+99 31
Парень дал бездомному 100 до…

Парень дал бездомному 100 долларов и проследил за ним… Такого он никак не ожидал…

13 июн, 08:42
+94 33
Сервисный центр" или совреме…

Сервисный центр" или современные разводки

17 июн, 07:56
+91 16
Парень занимался уборкой в д…

Парень занимался уборкой в доме. Как вдруг обнаружил под старым ковром Это…

14 июн, 07:51
+88 20
Взглянув вверх, он в течение…

Взглянув вверх, он в течение 8 часов не мог выйти из пещеры. В эти фото трудно поверить...

14 июн, 07:39
+87 8

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен
Яндекс.Метрика