Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Читать

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен

Почему надо есть яблоки?

развернуть
 

Очень часто в жизни мы излишне ценим редкие заморские продукты, наделяя их порой выдуманными целебными свойствами, и в то же время в упор не замечаем привычные нам дары полей и огородов. Это в полной мере относится к яблокам, которые настолько обыденны и доступны, что никак не претендуют в нашем сознании на роль чудодейственного природного лекарственного средства.

Между тем, нашим предкам были хорошо известны целебные свойства яблок, ведь не даром они так часто встречаются в сказках и легендах, как символ плодородия, красоты и здоровья. В этой статье мы хотим напомнить вам о некоторых полезных свойствах обычных яблок.

Если проанализировать пищевой состав яблок, то мы увидим, что в основном они состоят из воды, практически не содержат жиров и белков, очень мало углеводов. Зато здесь имеется в большом количестве целый набор необходимых витаминов и прежде всего витамин С. Кроме этого, в яблоках содержатся различные необходимые нашему организму макро и микроэлементы, в том числе калий, натрий, цинк и так далее. Калорийность довольно низкая: в 100 г яблок в среднем содержится около 45 ккал.

Продление жизни
По данным исследования, проведенного Американским химическим обществом в 2011 году, ученые смогли доказать увеличение продолжительности жизни подопытных животных на яблочной подкормке на 10%. Существуют также доказательства увеличения двигательной активности этих животных. Хотя исследования в настоящее время проводятся на лабораторных животных, нет никаких препятствий в применении полученных общих выводов и к человеку.

Улучшение памяти
По данным исследования, проведенного университетом штата Массачусетс, потребление яблок увеличивает производство и количество нейротрансмиттера ацетилхолина в головном мозге. Он является многофункциональным гормоном, одной из задач которого является модуляция нейро-пластичности, которая отвечает за способность мозга изменяться и строить новые структуры. Повышение количества ацетилхолина в головном мозге приводит к улучшению памяти, а также препятствует возникновению болезни Альцгеймера и позволяет замедлить снижение умственных способностей человека.

Снижение риска инфарктов и инсультов
Про инфаркты, инсульты и атеросклероз мы все знаем, что: а) это очень плохая штука; б) они бывают буквально у каждого второго; в) причиной очень часто является избыток LDL-холестерина («плохой холестерин»).

А вот чего вы почти точно не знаете — яблоки в состоянии уменьшить количество LDL-холестерина у пациентов на 23%. Это невероятное достижение: при лечении пациентов, страдающих от высокого уровня холестерина, обычные лекарства могут снизить LDL-холестерин на 18-50%, принеся с собой при этом целый ряд разрушительных побочных эффектов. Яблоки лечат без побочных эффектов.

Снижение риска раковых заболеваний
По данным исследования, проведенного на Гавайях, существует корреляция между потреблением яблок и риском пострадать от рака легких у обоих полов. При исследовании в группе с наивысшим потреблением яблок было зарегистрировано снижение риска на 40-50%. Это может быть объяснено высокой антиоксидантной активностью яблок, которая блокирует определенные процессы в организме человека, ответственные за развитие рака легких.

А что другие фрукты?
Возникает вполне резонный вопрос: эти целительные свойства присущи только яблокам или существуют и другие подобные продукты?

Да, есть! В этой работе Корнельского университета исследуется антиоксидантная активность различных фруктов. Мы видим, что чемпионом с точки зрения полезности для здоровья является клюква, немного отстали от яблок красный виноград и клубника.

Улучшение памяти, снижение риска различных заболеваний и продление продолжительности жизни — не так уж плохо для традиционного фрукта. И к тому же еще и очень вкусного!

Опубликовал Андрей * , 07.05.2014 в 09:43
8
0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новости МирТесен
Хитрости жизни

Хитрости жизни

4 фев, 09:05
+790 80
Камера слежения зафиксировал…

Камера слежения зафиксировала странную картину. Увидев ее, работники приюта сильно удивились...

6 фев, 04:01
+556 109
Думаешь, это просто фото бел…

Думаешь, это просто фото белого медведя в спячке? Мой тебе совет, взгляни-ка на него поближе!

4 фев, 09:16
+520 91
Пожарный вынес из огня мален…

Пожарный вынес из огня маленькую девочку. Спустя 17 лет она отблагодарила его особым образом!

5 фев, 08:47
+474 88
Раз в неделю мужчина покупал…

Раз в неделю мужчина покупал кофе бездомному. В ответ он сделал нечто необычайное!

6 фев, 04:01
+362 49
Когда строители заглянули в …

Когда строители заглянули в окно, их сердце дрогнуло… То, что они сделал потом, просто невероятно!

6 фев, 04:01
+332 30
А вы хотели бы лечь под эту девушку?

А вы хотели бы лечь под эту девушку?

4 фев, 09:10
+322 136
С виду это обычный медработн…

С виду это обычный медработник. Но только стоит ему снять маску...

3 фев, 08:50
+319 37
Эта женщина подарила жизнь б…

Эта женщина подарила жизнь близнецам. Спустя 4 года она посмотрела на них и сделала шокирующее открытие...

4 фев, 09:17
+285 68
Ты даже не догадываешься, на…

Ты даже не догадываешься, на что способен твой мобильный телефон! Проверь, это работает!

1 фев, 08:26
+279 150
Молодой папа разместил фотог…

Молодой папа разместил фотографию в Интернете. Всего один комментарий сохранил жизнь этой девочке...

2 фев, 04:01
+271 53
Акула напала на этого мужчин…

Акула напала на этого мужчину, а в итоге спасла ему жизнь

4 фев, 09:11
+230 49
Этот домик удивит тебя по дв…

Этот домик удивит тебя по двум причинам. Ты просто обязан заглянуть внутрь и узнать его историю!

7 фев, 08:05
+207 36
Этот пес находился в шаге от…

Этот пес находился в шаге от смерти. Посмотрите, как он выглядит сейчас….

6 фев, 04:01
+200 42
Она отказалась показывать пр…

Она отказалась показывать правнучку своей подруге. Узнав причину, та расхохоталась!

1 фев, 08:43
+184 33
Сохрани первозданную красоту…

Сохрани первозданную красоту цветов с этoй отличной идеей. Я бегу за цветами…

1 фев, 08:33
+180 35
18 глазоубийственных фото из…

18 глазоубийственных фото из серии «Найди животных». № 15 мы реально рассматривали всей редакцией...

2 фев, 04:01
+178 43
Девушка с опущенной головой …

Девушка с опущенной головой — дочь главы компании Korean Airlines Cho Hyun-а

8 фев, 08:42
+177 39
Он назвал этого мальчика уро…

Он назвал этого мальчика уродом. Меткий ответ мамы поставил обидчика на место!

8 фев, 08:47
+174 120
Она поставила телефон на зарядку

Она поставила телефон на зарядку

8 фев, 08:37
+174 63
15 потрясающих изобретений и…

15 потрясающих изобретений из будущего. Фантастика становится реальностью!

1 фев, 08:33
+172 39
Есть или не есть: какой секр…

Есть или не есть: какой секрет хранят почерневшие бананы. Польза, о которой ты не знал…

4 фев, 09:08
+159 54
Когда маму 5 детей забрали в…

Когда маму 5 детей забрали в больницу, эти полицейские совершили настоящий подвиг.

1 фев, 08:40
+147 38
Не верь глазам своим! 10 изв…

Не верь глазам своим! 10 известных фотографий, которые оказались обманом.

3 фев, 08:48
+144 30
Что здесь происходит?! 30 фо…

Что здесь происходит?! 30 фотографий, на которые нужно смотреть в оба.

5 фев, 08:48
+144 20

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен
Яндекс.Метрика