Курить я начал лет в 13-14. В то время это было модно, круто… Помню, в пионерском лагере, бегали в город и возле магазина просили взрослых мужиков купить нам сигареты. Мужики не отказывали, в то время к курящим подросткам относились толерантнее.
Скажу сразу, курил я довольно много — одну пачку в день и на момент бросания, стаж курильщика у меня был уже 24 года.
Прекратить курить и вообще смотреть на это действо по-другому, мне помог один очень умный человек. Но об этом по-порядку.
После армии я работал водителем на неотложке и со мной на вызова часто ездил врач-терапевт, имени-фамилии которого я сейчас, к своему стыду, вспомнить не могу. Этот мужик потом уехал на пмж в Германию и, насколько я слышал, работает там по-специальности. Очень толковый специалист.
Мы много общались и однажды я сказал ему: «Вот понимаю что курить вредно, но бросить не могу.. Вернее не хочу. Понимаю что бросить сил не хватит, помучаюсь и все-равно закурю потом. Поэтому даже не пытаюсь, не хочу чувствовать себя неспособным…»
На что он мне ответил: «Не хочешь — не бросай» — чем очень удивил меня, врач ведь все-таки! Отговаривать должен! Видя мой удивленный взгляд, стал объяснять: «Ты же здоровый парень. Кури, пока организм не ругается. Если сейчас будешь бросать, то твои ломки принесут вреда не меньше чем ты выкуришь. В курении тоже есть свои плюсы — нервы успокаивает, думать помогает и тому подобное, ну, сам знаешь.. Поэтому если хочешь — кури. Не надо над собой насилие учинять.
НО, запомни следующее! Однажды наступит момент, когда тебе не будет хотеться курить. Такие моменты возникают периодически у каждого курильщика. Организм насытился и больше не хочет. Так вот, вспомни тогда мои слова и не пропусти этот момент. Если курить неохота — не кури. Не надо над собой насилие учинять. Просто запомни, если курить не хочется — не кури. И тогда ты бросишь абсолютно без проблем. Даже нет, термин «бросишь» тут не подходит. Этот термин подразумевает некую борьбу… А в этом случае борьбы не будет, ты просто перестанешь курить. И еще, если ты все-таки вот так, без желания, закуришь, то потом бросить уже не получится, придется снова ждать этого счастливого момента.
Такие моменты у меня в течении жизни бывали, я просто их игнорировал.. Я помнил слова этого мужика, но закуривал автоматически, даже когда особого желания не было.. Даже когда не хотел. Я курил много лет, когда хотел и когда не хотел. Это была привычка.
Но вот однажды я утром, после утреннего кофе вдруг не ощутил желания закурить. Курить просто не хотелось. И вот тогда я снова вспомнил и решил посмотреть, как долго я смогу не курить. Я не стал закуривать после кофе и ничего не случилось. Я поехал на работу и не курил пока шел на автобус и когда вышел из автобуса. Я приехал в офис и с удивлением заметил что жгучего желания закурить так и не появилось. Я решил проверить когда же оно появится. Пачка лежала у меня кармане и я мог закурить в любой момент, но решил закурить тогда, когда желание станет невмоготу. Я не курил до обеда и после обеда не стал закуривать. Я шел домой с работы удивленно сжимая в кармане пачку и понимал, что я целый день не курил и ничего не случилось! Я решил лечь спать не употребляя сигарет, пусть даже если завтра я закурю, этот день останется в памяти как день, в котором я оказался сильнее привычки. Хотя я и понимал, что никаких усилий мне это и не стоило. Я просто не стал курить пока не хочу.
Утром все повторилось — жгучего желания закурить так и не появилось. Ну нет, так нет. Если появится — пачка всегда в кармане. Я уже пошел на работу не особо прислушиваясь к ощущениям. А на работе несколько раз заметил что периодически вообще забывал о том что я не курил уже два дня. На работе коллеги спрашивали: «Ты чего, курить бросил?» Я отвечал: «Нет, просто не хочу пока» — и это было правдой.
Я пачку носил в кармане месяц. Все ждал когда наступит момент и жгучее желание станет невыносимым. А потом решил, что если такой момент наступит — стрельну у кого-нибудь сигаретку, делов то.. и выбросил начатую и потасканую пачку в урну.
С тех пор прошло уже больше трех лет. Желание закурить так и не пришло. Нет, привычка конечно давала о себе знать, мне часто снились сны как я курю. Но проснувшись, я вспоминал как у меня раньше постоянно болела голова и хвалил себя за то, что не пропустил счастливый момент.
Кроме того что у меня перестала болеть голова, я с огромным удовольствием заметил как стали возвращаться запахи.. Это так кайфово! Поняв чего я был лишен, я решил что не буду курить даже если желание вернется. Но желание так и не вернулось.
Мне по-прежнему нравится запах хороших сигарет, если кто-то рядом курит что-нить дорогое и дым попадает на меня, я вдохну его с удовольствием. Но сам употреблять сигареты я уже не буду никогда. Не хочу.
И еще, я не бросил курить. Я просто перестал, пока не хочу. Бросать не надо. Надо просто не курить когда нет желания. Надо просто удлинить паузу между сигаретами на час, день, год, на всю оставшуюся жизнь. И почувствовать как без них хорошо.
Пожалуй, поделюсь своим комичным способом как бросить курить!
Я курила несколько лет, курила Пегас одну за одной буквально высасывая сигаретку, постоянно глубоко затягиваясь и выпуская дым из носа, после пачки впадала в состояние кайфа, эйфории, однажды в состоянии такой эйфории мне попался под руку кот спящий на стуле и я готова была взять стул с котом и вынести его прямо на стуле на улицу подышать свежим воздухом, мне было абсолютно наплевать на то, что это удивит окружающих, ничего подобного мне в голову бы ни пришло, если бы я не выкурила пачку Пегаса, таская сигаретки подряд одну за одной, когда я долго не курила, то у меня тряслись руки, когда я брала сигарету, я с наслаждением вдыхала табачный дым, когда курили рядом со мной. Курила я все больше, впав в зависимость от кайфа, и вот настал тот день, когда я выкурила предельное количество сигарет, это были новогодние праздники, я играла в компьютерную игру разгадывая головоломки и таскала сигаретки из пачки одну за одной, когда пачка кончалась сразу открывала новую, играла весь день почти не сходя с места и глубоким вечером, к ночи, оказалось, что квартира тонет в дыму, что мне весьма приятно, а я выкурила пять пачек сигарет, а последнюю сигаретку мне «некуда вставить» — губы распухли, небо стянуло от дыма сигаретного, я намазала губы и небо Витаоном, но это не помогло, следующий день выходного я промучилась с распухшими воспаленными губами и жутким ощущением в небе, посмотрев в зеркало на небо, обнаружила, что оно выглядит как старинная картина, только «кракелюры» крупнее — кожу стянуло и окрасил в белесый цвет табачный дым, а «кракелюры» от Витаона — лечит, небо буквально закоптилось, всю неделю праздничного отдыха я мучилась с губами и небом, лечила их Витаоном, и не курила ни единой сигаретки, через неделю все прошло, но вот желания курить у меня больше не было, и с тех пор я не курю и руки не трясутся, прошло уже пять лет с тех пор как я выкурила последнюю сигаретку и курить меня не тянет, хотя я работаю в курящем коллективе, я избегаю по-возможности табачного дыма, по-возможности уходя в сторону от курящих коллег и у меня нет никаких признаков зависимости от табака, и при случае я всем говорю, чтобы ни в коем случае не начинали курить, вот так права поговорка «клин клином вышибают», повторять мой опыт никому не советую, пожалейте легкие, просто примите решение бросить курить серьезно и все получится очень легко и силы воли тут не надо! Желаю удачи! 🙂