Жара изматывает, особенно, когда и дома от нее тоже не скрыться. Иное дело, когда установлен кондиционер и можно выставить нужный микроклимат, но это доступно не всем. Причины могут быть самые разные. Что ж, исходим из ситуации. Где взять холод, если кондиционера нет, а дома нечем дышать?

1. Днем закрываем все двери и окна, опускаем жалюзи и наклеиваем пленку, что защищает от солнечного света. Проветривать будем ночью. Поздно вечером открываем окна и закрываем их только с рассветом.
2. Избавляемся от ненужных ковров. Когда холодно, они, конечно, нужны, а вот летом ковры можно спрятать в кладовку. Ведь ворсистая поверхность только удерживает тепло.
3. Прохладу поддерживает влажный воздух. В комнатах можно поставить увлажнитель, а самый простой способ — банка с водой. Но следим, чтобы влажности было в меру. Грибок в доме не нужен!
4. Сложности со сном? Время переезжать на пол. Там стелим матрас и спим.
5. Если ваша ситуация особенно сложная, а предыдущие рекомендации только частично облегчили жизнь в жарком помещении. То самое время намочить полотенца и развесить по квартире/дому. Результат увидите сами!