Мало кто задумывается о времени переваривания пищи. Время переваривания различных продуктов в желудке может значительно отличаться.
Врачи рекомендуют не смешивать продукты, которые требуют разного времени переваривания, это вызывает тяжесть в желудке, образование шлаков и процессы гниения.
Пока пища находится в желудке, белки и жиры полностью успевают расщепиться. Вы сможете рассчитать время и постараться не есть, зная, что пища всё еще переваривается. Это поможет избавиться от привычки переедать. Старайтесь не есть за 4 часа до сна, чтобы желудок отдохнул.

Время переваривания продуктов