Всем уже привычна мысль, что праздники приносят не только много радости, но и много лишних килограммов. Однако и простые низкокалорийные рецепты подходят для торжественного пира ничем не хуже тех, по которым принято готовить в особенные дни года.
© Depositphotos
Редакция «Так Просто!» подготовила для тебя, в качестве небольшого подарка к светлому празднику Пасхи, список из 3 рецептов низкокалорийных блюд, от которых твоя родня будет в полнейшем восторге!
Рецепты низкокалорийных блюд
Творожная запеканка с тыквой
Ингредиенты
- 2 яйца
- 50 г изюма
- 2 ч. л. сливочного масла
- 6 ст. л. сахара
- 150 г творога
- 3 ст. л. манки
- 500 г тыквы
Приготовление
- Помой и очисти тыкву. Нарежь ее на крупные куски и поставь их запекаться в духовке на 45 минут при температуре 180 градусов.
© Depositphotos - Затем дай тыкве остыть, приготовь из нее пюре. Добавь к пюре 3 ст. л. сахара, 2 ст. л. манки и одно яйцо. Теперь тщательно всё перемешай.
© Depositphotos - Далее следует добавить к творогу оставшиеся манку, сахар и яйцо. Брось туда же промытый и подсушенный изюм, также хорошенько перемешай.
© Depositphotos - Осталось смазать сливочным маслом форму и выложить в нее сначала тыквенную, а сверху — творожную массы. Можно сделать только 2, а можно и несколько слоев — просто чередуй их, пока массы не закончатся. Запекай 50 минут при 180 градусах.
© Depositphotos
Трудно представить себе Пасху без творожной запеканки, лично для меня она одна из самых главных блюд на этом празднике. А такая оригинальная комбинация вкусов и цветов делает ее еще аппетитнее, не правда ли?
Салат из пекинской капусты с гранатом
Ингредиенты
- половина пекинской капусты
- 1 гранат
- 3 ст. л. оливкового масла
- 1 ч. л. лимонного сока
- 150 г куриного филе
- 1 яйцо
- соль, перец по вкусу
Приготовление
- Сперва промой капусту, гранат и куриное филе.
© Depositphotos - После отвари филе и яйцо.
© Depositphotos - Теперь очисти гранат, нарежь остальные ингредиенты, добавь специи, заправь лимонным соком с оливковым маслом и перемешай.
© Depositphotos
Ну, вот и всё, готово! Такой яркий салат точно не останется без внимания гостей и станет главным украшением твоего праздничного стола.
Запеченный картофель с индейкой и грибами
Ингредиенты
- 400 г картофеля
- 300 г филе индейки
- 500 г шампиньонов
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 зубчик чеснока
- 3 ст. л. лимонного сока
- соль, перец по вкусу
Приготовление
- Первым делом помой, очисти и нарежь кубиками картофель. То же самое проделай с грибами. Затем промой и нарежь кубиками филе индейки.
© Depositphotos - Потом перемешай измельченный чеснок, соль, специи и лимонный сок с оливковым маслом.
© Depositphotos - Теперь разогрей духовку до 180 градусов. Застели форму для запекания фольгой и выложи все ингредиенты. Полей всё сверху соусом из специй. Запекай 45 минут, и можешь подавать на стол.
© Depositphotos
Запеченный картофель с индейкой и грибами идеально подходит для любого торжества. Это блюдо никогда тебе не надоест, так как можно экспериментировать и менять некоторые ингредиенты в нём. Например, индейку можно заменить курицей, или добавить овощи вместо грибов — всё равно получится очень вкусно.
Ну, а если все блюда уже готовы, но чего-то всё еще не хватает — укрась праздничный стол шикарной нарезкой!
© Depositphotos
Если тебе понравились рецепты блюд из низкокалорийных продуктов, непременно поделись ими с подругами в соцсетях! А также смотри, что категорически нельзя святить в церкви.