Японские женщины хорошо известны своими стройными, здоровыми и подтянутыми фигурами. Хотя генетика почти наверняка играет определенную роль, многие утверждают, что их утренний ритуал также может помочь им оставаться здоровее. Проще говоря, большинство японских женщин пьют воду сразу после пробуждения.
Этот ритуал, глубоко укоренившийся в японской культуре, на самом деле является формой лечения водой, которая научно доказана, чтобы помочь исправить ряд расстройств тела. В отличие от США и других западных стран, Японии население не страдает сильно от расстройств, таких как ожирение и сахарный диабет. Это не просто так, что мы могли бы узнать из их здорового образа жизни!
Почему питьевая вода так важна?
Для начала, 70% вашего тела состоит из воды, поэтому важно, чтобы держать его свежим, чтобы тело работало должным образом. Когда в организме мало воды требование не будет выполнено, он имеет целый ряд негативных краткосрочных и долгосрочных последствий для здоровья.
Долгосрочное обезвоживание может привести к ревматоидному артриту, мигреням, стенокардии, колиту, диспепсии, гипертонии, ожирению, геморрою, раку молочной железы, туберкулезу легких, камням почек, синуситу и раку матки!
Помогите вашему телу лучше избежать этих условий путем питьевая вода после просыпания и держать ваше тело в тонусе в течения дня.
Как Я Могу Выполнить Водоподготовку?
Это доказанный метод
- Выпейте примерно 160 мл воды четыре раза сразу после пробуждения, перед чисткой и натощак.
- Не ешь ничего в течение следующих 45 минут.
- Пейте воду не менее чем за 30 минут до еды, но не в течение следующих двух часов после завтрака, обеда и ужина.
- Если Вы не можете пить четыре стакана воды на пустой желудок, то вы можете начать с одного стакана или столько, сколько поддерживает ваше тело. Вы можете постепенно увеличить потребление воды, пока не достигнете желаемого уровня в 640 мл.
Когда Можно Ожидать Результатов?
- Сахарный диабет или высокое кровяное давление пациентов: через 30 дней
- Страдает от запоров и гастрита: разрешить 10 дней
- ТБ: разрешить 90 дней.
Основные преимущества питьевой воды натощак
1. Помогает избавиться от токсинов
Когда вы пьете воду, она, естественно, побуждает к движению в кишечнике. В ночное время, ваше тело ремонтирует и бросает вне все токсины в теле. Когда вы пьете воду на пустой живот утром, вы потопите вне эти вредные токсины, выходя ваше тело свежим и здоровым. Выпивая множество воды может помочь в увеличивать продукцию мышечных клеток и новых клеток крови.
2. улучшая обмен веществ
Питьевая вода на пустой желудок может увеличить ваш метаболизм на не менее 24%. Это очень важно для тех людей, которые находятся на строгой диете. Повышенный метаболизм означает улучшение пищеварительной системы. Вы сможете следовать вашей диеты более легко, если вы перевариваете быстрее. Питьевая вода сразу после пробуждения очищает толстую кишку, облегчая усвоение питательных веществ.
3. Усиливает Здоровую Потерю Веса
Когда вы пьете воду в утре на пустом животе, вы выпустите все ваши токсины и оно улучшит вашу пищеварительную систему. Вы будете чувствовать себя менее голодным, и ваш аппетит уменьшится. Это предотвратит увеличение веса, вызванное перееданием.
4. Облегчает изжогу и расстройство желудка
Несварение желудка вызвано повышенной кислотностью в желудке. Вы страдаете от изжоги, когда кислота переливается в ваш пищевод. Когда вы пьете воду на пустой желудок, эти кислоты нажимаются и разбавляются, решая проблему. Кроме того, это обеспечивает начало для вашего желудка на предстоящий завтрак.
5. Улучшает сияние кожи
Обезвоживание вызывает преждевременные морщины и глубокие поры в коже. В исследовании было установлено, что употребление 500 мл воды на пустой желудок увеличивает кровоток в коже и делает кожу сияющей. Также, выпивать больше воды в течении дня значит что ваше тело выпускает токсины, которые сделают Вашу кожу более излучающим.
6. Способствует блестящим, гладким и здоровым волосам
Обезвоживание может серьезно повлиять на рост волос. Выпивая много воды питает ваши волосы изнутри. Вода составляет почти 1/4 веса пряди волос. Недостаточное потребление воды может вызвать ломкость волос и тонкие пряди волос. Вы должны пить больше воды каждый день, но питьевая вода натощак может улучшить качество ваших волос в большей степени.
7. Предотвращает Почечные камни и инфекции мочевого пузыря
Питьевая вода сразу после пробуждения важна для предотвращения почечных камней и инфекций мочевого пузыря. Это факт, что питьевая вода на пустой желудок разбавляет кислоты, которые приводят к камням в почках. Чем больше воды вы пьете (до здорового предела), тем больше вы будете защищены от различных видов инфекций мочевого пузыря, вызванных токсинами.
8. Укрепляет Иммунную Систему
Питьевая вода натощак способствует промывке и балансированию лимфатической системы, что приводит к повышению уровня иммунитета. Сильная иммунная система будет держать вас в безопасности от различных заболеваний и не позволит вам так часто болеть.
Как вы можете видеть, есть целый ряд преимуществ питьевой воды сразу после пробуждения. Это, без сомнения, самый простой способ изменить свой образ жизни, не тратя никаких денег.
