Во время беременности женщины стараются сосредоточиться только на приятных ее аспектах, переключаются на позитивное мышление и стараются создать лучшие условия для развития ребенка. В то же время их мучают многие страхи, во многом ограничивающие себя, в частности, эмоционально. Эксперт отвечает на два больших вопроса, которые волнуют будущих мам.
1. Могут ли негативные мысли нанести вред ребенку?
Это возможно, если Вы Индийский йог и может замедлить ваш пульс или даже остановить сердце с силой мысли. Конечно, это шутка. Но это правда, что психологическое состояние матери влияет на плод. Если будущая мама находится в постоянном стрессе или мучается страхом или другими неприятными ощущениями, то в ее организме вырабатывается кортизол и другие стрессовые гормоны, которые могут негативно повлиять на всю репродуктивную систему.
Есть еще один экстрим. Некоторые женщины очень боятся признаваться в любых негативных мыслях по отношению к будущему ребенку. Многие испытывают сильную вину за рассмотрение абортов в начале беременности. Они думают, что могли навредить своему ребенку.
Важно помнить: прошлое в прошлом. Вы решили привнести в мир новую жизнь, и теперь это единственное, что имеет значение. Избивая себя чувством вины, вы причиняете вред себе и своему ребенку. Простите себя за нерешительность, попросите прощения у вашего ребенка и двигайтесь дальше. Лучшее, что вы можете сделать для вашего ребенка прямо сейчас, это быть в хорошем настроении и в мире с самим собой.
2. Что делать, если я постоянно чувствую боль и много плачу?
В первом триместре беременности многие женщины жалуются на раздражительный и конвульсивный плач. Если быть более точным, то именно так их мужья характеризуют свое поведение.
Попробуем выяснить причины этого явления. Гинекологи объясняют это женское поведение «гормональной бурей» и трансформацией организма. У психологов несколько иное мнение. В начале беременности, особенно первой, женщина испытывает большое беспокойство. Она смущена, не знает, что грядет, и не уверена, сможет ли она с этим справиться.
Обеспокоенная женщина нуждается в психологической поддержке. Иногда она ведет себя как капризный ребенок. Она хочет, чтобы ее утешили, успокоили, но она не говорит это явно. Будущая мама считает, что муж и люди вокруг должны понимать все сами. Женщина испытывает определенный психологический регресс и ждет, когда мир угадает, что ей нужно, и позаботится о ней. При этом она продолжает выглядеть почти так же, как и до беременности. Вот почему другие люди не могут понять, что она нуждается в их поддержке.
Эти два простых Совета помогут справиться с растущим чувством тревоги.
- Обратитесь к терапевту, чтобы помочь вам во время беременности.
- Поговорите с мужем о своих чувствах и потребностях. Не требуйте и не обвиняйте, но попросите его о поддержке и объясните, насколько это важно для вас сейчас.
Беременность-сложный и в то же время удивительный период в жизни. Не только для женщины, но и для окружающих. Психоэмоциональное состояние будущей мамы в значительной степени зависит от ее окружения и того, насколько она открыта со своей семьей.
автор Хитрости Жизни
