В наше время от головокружения страдает очень много как молодых, так и пожилых людей. Оно может быть хроническим, а может застать врасплох вполне здорового человека. Причины могут быть самыми разными, начиная от скачка давления и заканчивая болезнью Меньера. Зачастую врачи прописывают разные лекарства, но как известно, они, помимо пользы в конкретном случае, могут причинить вред организму.
Помимо приема лекарств, некоторые врачи прописывают специальную гимнастику, которая спасает от головокружения.
«Копилочка Полезных Советов »расскажет тебе подробно, что нужно делать в случаях, когда перед глазами начинает всё плыть.
Как избавиться от головокружения
Специалисты из Колорадо уверены, что головокружение, какой бы ни была его причина, начинается с нарастания напряжения во внутреннем ухе. Когда оно достигает пика, человек начинает терять координацию. Врачи пришли к выводу, что некоторые упражнения способны уменьшить это напряжения, тем самым избавить тебя от головокружения или уменьшить его проявление.
УПРАЖНЕНИЯ ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ
- Опустись на колени и присядь таким образом, чтобы ягодицы оказались на пятках.
- Откинь голову назад. Не переживай, в этот момент головокружение может увеличиться. Задержись в этом положении на 3–5 секунд.
- Вернись в исходное положение, поставь руки на пол перед собой. Наклонись и упрись головой в пол.
- Оставаясь в этом положении, поверни голову налево или направо, в зависимости от того, в каком ухе шумит. Это будет выглядеть так, будто ты прислушиваешься к полу.
СОВЕТ РЕДАКЦИИ
Само по себе головокружение не опасно для жизни, но оно может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому в том случае, если подобные приступы и головная боль начались резко и сопровождаются нарушением речи, слабостью и онемением конечностей, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.
Попробуй сделать гимнастику, и, возможно, тебе больше никогда не придется принимать лекарства. Расскажи о данной методике своим друзьям в соцсетях!
Источник
