Почему так важно регулярно дышать через нос?

Хотя многие и не знают, что дыхание через нос и через рот сильно отличаются, это не отменяет того факта, что носовое дыхание жизненно важно для организма.

Дело в том, что попадая в легкие через нос, воздух предварительно проходит специальную подготовку – в сильные морозы он согревается, а в жару, наоборот, охлаждается. Существуют и другие факторы, делающие носовое дыхание таким важным:

• специальные волоски в носовой полости, которые являются своеобразным фильтром, задерживающим всевозможные взвешенные частицы, пыль, насекомых от попадания внутрь;
• обонятельные рецепторы, находящиеся в носу очень чувствительны и способны улавливать даже не очень отчетливые ядовитые запахи, предупреждая таким образом организм об опасности;
• сам по себе нос является отличным барьером от проникновения внутрь организма бактерий и микробов, а также различных инфекций.

Заболевания носа и носовой полости, в наибольшей степени ринит и аллергический насморк препятствуют нормальному носовому дыханию и потому подобные проблемы нужно решать  в как можно более короткий срок. В противном случае ротовое дыхание в течение долгого времени может нанести серьезный ущерб здоровью.

Особенно важно носовое дыхание для малышей. В противном случае у них может возникнуть деформация черепа, вплоть до сильного изуродования. Кроме того, недостаточно дыхание носом не позволяет дыхательной системе развиваться своевременно, что может стать большой проблемой и привести к множеству заболеваний.