Мидии входят в меню всех дорогих ресторанов от Москвы до Парижа. Отведать свежий моллюск и запить белым вином — истинное блаженство. А ведь за невероятными вкусовыми качествами скрывается еще и целый арсенал ценных веществ!
У этих моллюсков поистине волшебный состав: витамины группы В, железо и цинк, фолиевая кислота, марганец, йодные соединения, селен и фосфор. Редакция «Так Просто!» разобралась чем полезны мидии для мужского и женского здоровья.
Польза и вред мидий
Дары моря
-
Природный афродизиак
Натуральный возбудитель из морских глубин заряжает мужчин энергией получше специальных медикаментов.
-
Репродуктивное здоровье женщин
Гинекологи в один голос твердят, что употребление мидий женщинами приводит к улучшению слизистой шейки матки. Так что шансы забеременеть возрастают в разы.
-
Повышает потенцию
Йод и цинк в составе моллюска влияют на репродуктивную функцию мужчин, обеспечивают нормальную вязкость семенной жидкости и активность сперматозоидов. Они усиливают эректильную функцию и положительно воздействуют на работу паховой вены.
-
Наращивает мышечную массу
Мидии стоит употреблять и тем, кто усиленно занимается спортом. Легко усваиваемый организмом белок в составе моллюсков способствует росту мышечной массы. Кроме того морепродукты — неотъемлемая часть эффективных диет.
-
Профилактика артрита
Мидии стимулируют образование лейкоцитов, поэтому их рекомендуют употреблять при артрите. Воспаления, которые являются причиной этого заболевания, уменьшаются и артрит постепенно отступает.
-
Укрепляет нервную систему
Многочисленные исследования показывают, что мидии улучшают функцию нервных клеток. Благодаря этому повышается чувствительность мышц, тканей и костей. Бодрость, активность и здоровый сон обеспечены!
-
Усиливает иммунитет
Селен, содержащийся в мидиях, играет немаловажную роль в формировании здоровой иммунной системы, а именно обеспечивает отлаженную работу щитовидной железы.
-
Улучшает метаболизм
Витамин В12 помогает ускорить метаболизм, ведь при нарушенном обмене веществ человек чувствует вялость, упадок сил и даже депрессию. Для людей с плохим аппетитом мидии — отличное решение. Иногда эти морепродукты кушают даже нечищеными, так как в них содержится больше жирных кислот, в особенности арахидоновой. Именно она участвует в нормализации обмена веществ.
Вред мидий
Мидии являются сильным аллергеном, поэтому могут быть опасны в больших количествах. Также вред может проявляться в том, что моллюсках часто содержится песок, а этот компонент очень твердый и нередко приводят к разрушению зубной эмали. Однако в отличии от средиземноморских народов, мы не едим такое количество мидий, которое действительно может стать губительным.
Порадуй мужа и подыщи на вечер какой-нибудь оригинальный и в меру экзотичный рецептик.
Почерпнула что-то новое из этой статьи? Поделись полезной информацией с друзьями в соцсетях!
