Любая женщина после каждого для рождения начинает тщательно себя рассматривать в зеркало. По прошествии каждого года становиться все труднее выглядеть безупречно. Однако не стоит опускать руки! Выглядеть ухоженной можно и в 50 лет, если знать, как действовать. Как только исполнилось 50 лет, начинает ускоряться процесс старения, он становится лавинообразным. Это напрямую связано также с состоянием организма в целом. Каким должен быть полноценный и правильный уход за кожей в 50 лет?
Изменения в коже — снижается толщина кожного покрова; из-за снижения подкожно-жировой прослойки кожа на лице и шее переходит от жирной к сухой; процессы восстановления проходят очень медленно; ухудшается насыщение кожи кислородом и необходимыми питательными веществами; уменьшается количество гиалуроновой кислоты, из-за чего происходит провисание кожи; уровень pH сдвигается в щелочную сторону.
Климакс женщины значительным образом влияет на состояние кожи, притом не в лучшую сторону, так как в этот период происходит возрастная перестройка женского организма. Снижается уровень эстрогена, отвечающего за активность сальных желез, за преобразование коллагена в нерастворимую форму, за повышенное содержание гиалуроновой кислоты. И за счет понижения уровня эстрогена кожа становиться сухой и тонкой, эластичность ухудшается, может появиться пигментация.
Возрастные изменения во внешности и коже в 50 лет – в районе лба располагаются горизонтальные морщины; под глазами начинают появляться мешки и круги; верхнее веко опускается; появляются морщины под глазами; в уголках глаз образуются морщины носящие название «гусиные лапки»; появляются глубокие носогубные складки; изменяется общий овал лица; начинает провисать подбородок; появляется излишняя пигментация. Общие советы по правильному уходу, позволяющие коже выглядеть лучше. Это соблюдение правильного питания, выполнение физических упражнений, и помнить о защите своей кожи от внешних неблагоприятных факторов. Всем известно, что тело состоит из воды на 70%, поэтому в рацион каждой женщины должны входить обычная минеральная вода, компоты, соки. Если вы не будете подпитывать кожу изнутри, тогда она начнет терять свой вид, и покроется сеточкой морщин.
К ухудшению состояния кожи неизбежно приведут и следующие факторы — скудное питание, или наоборот, переедание, привычка в активной мимике, частое принятие солнечных ванн, курение, алкогольные напитки. Избегайте резких перепадов температуры. В этот серьезный период жизни очень важно, чтобы женщина пользовалась не только косметическими средствами для кожи в 50 лет, но и начала употребление биологически активных добавок. В восстановлении здоровья кожных покровов вам помогут витамины А и Е. Одним из главных правил по правильному уходу за кожей является ее очищение. Очищение следует делать утром и вечером. При очищении лучше всего использовать отвары, настои, лосьоны, приготовленные из натуральных растений. Если умываться кубиками льда, вы получите хороший тонизирующий эффект.
Ухаживание за увядающей кожей в 50 лет должно осуществляться на клеточном уровне, а не носить поверхностное действие. Утром используется увлажняющий крем, а вечером питательный крем. В повседневном уходе за лицом очень важны маски, которые нужно делать в неделю не менее 2 раз. Перед использованием масок для лица, требуется очищение кожи лица лосьоном. Потом следует сделать паровую ванночку, либо на лицо положить салфетку, смоченную в горячей воде. Таким образом, расслабляются мышцы лица, и питательные вещества гораздо лучше проникают в кожу. Помните, маски нельзя наносить на область вокруг глаз.
В антивозрастных кремах в состав должны входить витамины В и Е, которые активизируют рост и деление клеток. В сыворотки для возрастной кожи должна входить гиалуроновая кислота, помогающая восстановить эластичность и упругость кожи. Сегодня салоны красоты предлагают большой выбор процедур для омолаживания – микроволновая терапия, мезотерапия, химические пилинги. Рекомендуется периодически делать курс массажа для лица в уходе за кожей в 50 лет. Что поможет подтянуть провисающие мышцы лица. Можно и в домашних условиях делать лимфодренажный массаж:
— После очищения кожи лица наносим специальный питательный крем, в составе которого имеется большое количество витамина Е, а также разных лекарственных растений – розмарин, алоэ, василек.
— Прежде чем приступить к массажу лица, следует хорошо помассировать голову. Для этого пальцы складываем в виде «клешни» и в течение одой минуты мелкими круговыми движениями пройдемся по коже головы против часовой стрелки. Собираем пучок волос у самых корней и хорошо потянем вверх. Теперь можно приступать к лимфодренажному массажу.
— Ладони ложем на лоб, чтобы у центра лба «встретились» кончики пальцев. Далее «протираем» лоб от центра к краям. Повторяем раза три. – На височные области давим слегка тремя пальцами каждой руки в течение 3-4 секунд. Делаем три нажатия — ложем пальцы на лицо так, чтобы они захватывали подглазничную зону, подбровья, и еще верх щек. Слегка прижимаем на 3-4 секунды. Во время этого необходимо расслабиться. Повторяем три раза, потом пальцы смещаем к щекам. И опять на 3-4 секунды прижимаем. Снизу вверх пройдитесь по всему лицу «постукивая» кончиками пальцев, также массируя виски и уголки глаз. Слегка постучите вокруг глаз, прижмите ладони к лицу, зафиксируйте на 3-4 секунды. Повторяем 3 раза. Все процедуры имеют плотную связь с психикой. При отсутствии «интереса к жизни» стареет не только тело, но и мозг. Вот он, правильный уход!
