Завтрак считается одним из самых необходимых приёмов пищи для поддержания здоровья организма. Благодаря завтраку организм получает необходимые питательные вещества, чтобы производить энергию и продуктивно функционировать в течение всего дня. Особенно важен завтрак для предотвращения воспалительных заболеваний.

К сожалению, заболеваемость суставов растёт с каждым годом, несмотря на достижения в области медицины.
Поэтому, чтобы уменьшить воспаление и боли в суставах, мы рекомендуем продукты, которые вы стоит включить в свой завтрак, если вы страдаете артритом.
Особенно тем, кто страдает остеоартритом или ревматоидным артритом, рекомендуется соблюдать специальную диету, которая состоит из большого количества противоспалительных продуктов.
Наиболее рекомендуемыми фруктами являются ананас, персики, вишня, яблоки, груши, апельсины, киви, ягоды и изюм.
Овощи, такие как цуккини, тыква, морковь, свекла и перец.
Рыба, как лосось, тунец, скумбрия, сельдь.
Семена и орехи.
Травы и пряности, такие как имбирь, чеснок, шалфей, орегано и розмарин.
Утренний приём пищи является одним из самых важных. И кроме того, это основная пища, из которой наше тело, включая мозг, использует питательные вещества, чтобы лучше функционировать и иметь оптимальную производительность.
Если за завтраком мы употребляем те продукты, которые могут улучшить наше здоровье, то это однозначно отразится на общем состоянии здоровья.

Морковный сок на завтрак
Сок, который каждый человек, страдающий от артрита, должен употреблять на завтрак. Потому что морковь богата антиоксидантами, каротиноидами, а также она имеет витамины K, D и C.
Это помогает сохранить здоровье суставов и самое невероятное, помогает синтезировать коллаген. Именно он помогает восстановить подвижность суставов. Употребляя сок моркови каждое утро, вы значительно улучшите состояние своих суставов.
Мы предлагаем вам три варианта соков:
Сок моркови, свеклы и огурца или зелёного яблока
Сельдерей, капуста и морковный сок, с небольшим количеством петрушки
Сок сельдерея, моркови и яблока.
А также вы можете употреблять в качестве дополнения к завтраку: орехи, особенно фисташки (не солёные) и красные фрукты и ягоды. Как правило, любые фрукты помогают улучшить симптомы воспаления.
Клубника, ананас, вишня, виноград и другие красные фрукты рекомендуются для регулярного употребления.
Попробуйте включить эти продукты в ваш завтрак, и вы сможете избежать воспаления суставов. А также значительно уменьшите симптомы артрита, что поможет вам чувствовать себя более энергичными.

https://youtu.be/nOSRzWgr7I0

https://budtezdorovy.net/2018/12/produkty-ustranyayuschie-bol…