Совсем скоро начнется сезон солнечной тыквы. Предлагаем начать подготовку уже сейчас и представляем вашему вниманию рецепт пряного тыквенного смузи. Этот полезный и сытный напиток легко приготовить в домашних условиях. Он поможет деликатно очистить кишечник, вывести шлаки, обогатить организм важнейшими витаминами и микроэлементами.
Тыква содержит калий, кальций, фосфор, магний, пектины, витамины группы В и бета-каротин, который защищает наш организм от вредных факторов окружающей среды и препятствует образованию раковых клеток.
Блюда из тыквы рекомендуют при нервных расстройствах, бессоннице, заболеваниях сердца и почек, простуде, подагре, проблемах со зрением и просто для хорошего настроения. Ее неповторимый вкус и аромат наполнят дом теплом и напомнят вам о ярком лете.
Что понадобится для тыквенного смузи?
- Половина стакана тыквенного пюре
- Один большой замороженный банан
- Половина чайной ложки молотой корицы
- Треть стакана кокосового йогурта (можно использовать любой другой)
- Треть стакана орехового молочка
- Щепотка молотого имбиря
- Сок половины лимона
- Пара фиников
- Пара капель экстракта ванили
Для начинки можно использовать:
- Какао-бобы
- Бананы
- Домашняя гранола
Способ приготовления.
Все ингредиенты поместите в чашу блендера и на высоких оборотах взбейте массу до однородной структуры. При необходимости отрегулируйте вкус с помощью фиников или лимонного сока, в зависимости от ваших предпочтений. Налейте готовый напиток в чашку, украсьте любимой начинкой и наслаждайтесь потрясающим вкусом тыквенного смузи.
Let’s block ads! (Why?)
