Несомненно, мед — один из самых полезных продуктов природы. Но это зачастую все, что о нем знают люди.

Употребления 1 столовой ложки меда каждый день способно буквально обновить ваш организм.

Вот какие преимущества имеет мед для здоровья.

1. Укрепляет сердце.

В меде много антиоксидантов, которые помогают предотвратить сужение артерий, что может привести к головным болям, потере памяти и сердечной недостаточности.

2. Налаживает работу желудка.

Мед содержит большое количество антисептических веществ, которые помогают пищеварительной системе и уничтожают бактерии в желудке.

3. Потеря веса.

Вы можете употреблять мед вместо сахара. Вы удивитесь, но количество потребляемого сладкого в рационе уменьшится.

4. Понижает уровень холестерина.

Витамины, минералы и питательные вещества, которыми богат мед, помогут снизить уровень холестерина.

5. Улучшает кожу.

Антиоксиданты в меде уничтожают бактерии и токсины, которые раздражают кожу.

6. Улучшает память.

Обилие кальция улучшает память и снижает стресс, усиливает концентрацию внимания.

7. Снимает нервное напряжение.

Мед успокаивает нервы и лечит усталость, благодаря содержащейся в нем глюкозе. Мед почти мгновенно всасывается в кровь и обеспечивает быстрое расслабление.

8. Улучшает сон.

Мед может повысить уровень инсулина в крови, что стимулирует выброс серотонина, который впоследствии превращается в мелатонин.

Вот как лучше всего потреблять мед.

Возьмите:

• 1 ст. меда;
• 3-4 головки чеснока;
• небольшую банку с крышкой.

Очистите чеснок от кожи, поместите его в банку, налейте мёд сверху и оставьте в темном месте на несколько дней. Употребляйте одну столовую ложку каждый день утром.

А как часто вы употребляете мед?

спасибо