Удержание воды – термин для описания чрезмерного накопления жидкости в системе, тканях тела, или полостях в системе. Отек может повлиять на руки, лодыжки и ноги. Тело состоит из 70 процентов воды, и избыток воды выводится через мочу. Эта система может быть нарушена различными способами, заставляя организм удерживать слишком много воды.

Отек – это не болезнь, это симптом. Если вы имеете дело с отеками, организм пытается сказать вам – что-то не так. Плохая циркуляция, усилие, гипертензия, отсутствие физической активности, аллергии, и менструация – все это потенциальные причины удержания воды.

Естественные средства для уменьшения удержания воды

Одуванчик
Благодаря своему мочегонному эффекту одуванчик является отличным решением для удаления лишней жидкости из организма. Он высок в содержании калия, который уменьшает уровни натрия естественный способом. Замочите чайную ложку сушеного одуванчика в чашке горячей воды примерно на десять минут, затем процедите. Пить до трех раз в день.

Петрушка
Как и одуванчик, петрушка обладает сильными мочегонными свойствами. Для приготовления чая из петрушки положите две чайные ложки сушеных листьев петрушки в чашку с горячей водой и настаивайте в течение десяти минут. Пить до трех раз в день.

Крапива
Крапива издавна используется для лечения боли в суставах и удаления избытка воды из организма. Залейте горячей водой три чайные ложки сухих листьев и выпивайте до четырех чашек ежедневно.

Семена фенхеля
Фенхель также действует как мочегонное и помогает увеличить выход воды и натрия через почки. Положите чайную ложку семян фенхеля в чашку с горячей водой, настаивайте в течение десяти минут, процедите и выпейте.

Английская соль
Ванна с солью Эпсома может исключить чрезмерное количество воды. Другими словами, она работает путем устранения чрезмерного количества воды и токсинов из тела. Все, что вам нужно сделать, это смешать две чашки соли в теплой ванне с водой и полежать в течение пятнадцати минут. Для достижения оптимального результата повторяйте процедуру до трех раз в неделю.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер