Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Читать

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен

Ну вот, а ты даже зарядку не делаешь (9 фото)

развернуть

 

 Знакомьтесь, Наталья Трухина, 23 года, замужем. Мастер спорта международного класса по армлифтингу, профессиональный пауэрлифтер (выступает в категории без допинг контроля).

Ну вот, а ты даже зарядку не делаешь Наталья Трухина, спорт

Заниматься силовыми видами спорта Наталья Трухина начала в возрасте 14 лет с массой тела 40 кг под руководством тренера Иванова Алексея Робертовича.
На данный момент в соревнованиях по бодибилдингу не участвует. Наталья Трухина замужем за МС по вольной борьбе Владиславом Кузнецовым.

Ну вот, а ты даже зарядку не делаешь Наталья Трухина, спортАктуальные показатели

Вес 85-92 кг
Рост 168 см
Объем руки - 45 см
Объем бедра 72 см при объеме талии 76 см
Жим лежа - 165 кг (2014 год)
Приседания со штангой - 280
Становая тяга - 240 кг

Актуальные показатели Наталья Трухина, спорт

Титулы и победы

дважды абсолютная чемпионка по бодибилдингу Забайкальского края (первая победа в 16 лет)

чемпионка в армлифтинге и пауэрлифтинге на Кубке Евразии в Вологде, рекордсменка (2014 г.)

в 2014 г. стала чемпионкой мира по армлифтингу в Крыму, установив мировой

в 2014 г. стала чемпионкой мира по жиму лежа НАП, установив мировой рекорд

в 2014 г. стала чемпионкой России по армлифтингу на кубке им.Поддубного
чемпионка Европы по жиму штанги лежа и становой тяге (WPC),

чемпионка Евразии по жиму штанги лежа, становой тяге(GPA)и армлифтингу.

установила 3 мировых рекорда по жиму штанги лежа. 2 мировых рекорда по становой тяге.

Титулы и победы Наталья Трухина, спорт

Стероиды

Наталья Трухина не скрывает применение анаболических стероидов. Для подготовки к соревнованиям использует дозировки порядка 150-200 мг примоболана или такого же количества пропионата. Если применяются таблетки, то только в тренировочный день. Дозировки также не высоки: оксандролон – 2 таблетки (20 мг). Применение ГР, инсулина и пептидов отрицает.

У Натальи Трухиной имеются явные признаки маскулинизации: огрубение голоса, выраженная гипертрофия мышц, что обычно развивается при употреблении анаболических препаратов.

Стероиды Наталья Трухина, спорт

Тренировки

Силовые тренировки в основном объемные. Чисто билдерские тренировки, многоповторные. Группа мышц раз в неделю. Спина две тренировки в неделю – один день на «ширину», один на «толщину». Силовые тренировки стала делать совсем недавно, только перед соревнованиями. Практически не встает на мост. Перед соревнованиями убирает большинство упражнений, тренируясь не чаще 3 раз в неделю. В обычное время тренировок больше – 5-6 в неделю.

Тренировки Наталья Трухина, спорт

Питание

Первый прием пищи высокобелковый - например, яичница или омлет из 5-6 яиц с одним или двумя желтками. Частота приема пищи 5-6 раз в день. Много курицы (куриные грудки покупаем 10 килограммовыми коробками), рыбы, творога, много клетчатки - зелень и овощи. Углеводы из риса, гречки, макарон и хлеба. Из спортивного питания Наталья Трухина использует многокомпонентный и сывороточный протеин, углеводы от фирмы Витарго и витамины. Жесткой диеты не придерживается.

Питание Наталья Трухина, спорт
Ну вот, а ты даже зарядку не делаешь Наталья Трухина, спорт
Ну вот, а ты даже зарядку не делаешь Наталья Трухина, спорт

 


Источник →

Опубликовал Андрей * , 30.05.2016 в 07:55
-69
52

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Константин
КонстантинАлександр Мещеряков Уважаемый, вы высказались на всеобщее обозрение(странно - зачем вообще высказываться по теме, которая тебе "неважна"), так что нет ничего удивительного в том, что вам отвечают. Некрасиво включать "заднюю". Коли не умеете(или не можете) отстаивать свою точку зрения, так и нечего на люди с ней лезть - держите её при себе. А то видите как получается - вам за свои слова и сказать нечего и вы, как то дитё(или дама в белом пальто) - я с тобой не дружу, потому, что потому.))))))))))Взрослый человек вроде.)))))))))И вам - всего наилучшего. Текст скрыт развернуть
0
4 июня, в 10:49
Маруська Грицацуева
Маруська Грицацуева Комментарий скрыт Текст скрыт развернуть
Маруська Грицацуева
Маруська Грицацуева Мне вот интересно, страдающие анорексией не могут увидеть, что они плохо выглядят, это считается заболеванием, значит выходит и это заболевание, человек не может оценить состояние своего внешнего вида, хотя с такой силой воли, при желании, мог сделать настоящую красивую женственную спортивную фигуру. Текст скрыт развернуть
3
31 мая, в 00:00
Николай Хатченков
Николай Хатченков Лучше я буду делать зарядку. Но без анаболиков. Текст скрыт развернуть
1
31 мая, в 00:06
Елена Волкова (Нарыжнева)
Елена Волкова (Нарыжнева) Да уж... может кто и завидует, но лично я нет, это просто чей то ночной кошмар наяву! Текст скрыт развернуть
2
31 мая, в 00:50
Володя Орлов
Володя Орлов ну не знаю в качалке как мужик а для мужа припудрилась хорошо Текст скрыт развернуть
0
31 мая, в 01:33
Evgeny
Evgeny Ебёт же кто-то))))))) Текст скрыт развернуть
0
31 мая, в 01:43
Леонид Волокитин
Леонид Волокитин Ну вот. Женщина должна оставаться женщиной. Рожать детей, борщи варить, беречь семейный очаг и т..д. Это мое мнение и я его никому не навязываю. Текст скрыт развернуть
1
31 мая, в 02:01
Константин
Константин Хуже мужеподобной бабы может быть только женоподобный мущинка))))))))))) Текст скрыт развернуть
0
31 мая, в 02:50
Алексей Лейнингер
Алексей Лейнингер да пипец просто.... Текст скрыт развернуть
0
31 мая, в 04:47
Юрий Зудин
Юрий Зудин Ну,это уже не женщина. Текст скрыт развернуть
1
31 мая, в 05:09
Алексей Передирин
Алексей Передирин совсем не есть гуд рабяты)) Текст скрыт развернуть
1
31 мая, в 05:43
ольга
ольга Мама моя родная!Я думала, что это мужик, а это молодая женщина 23 лет! Зачем столько мускул? Я это никогда не пойму несмотря на любые "разумные" доводы и объяснения.Что же с ней будет в 50? Текст скрыт развернуть
1
31 мая, в 06:09
Игорь
Игорь Аронгутанг её вто Текст скрыт развернуть
0
31 мая, в 06:58
Михаил
Михаил Здорова! По мне, женщина должна быть женщиной, а не перекачанным качком. Текст скрыт развернуть
0
31 мая, в 06:59
Виктор Гармашов
Виктор Гармашов Эх хороша женщина!!! Её б на дачу да в плуг запрячь. Текст скрыт развернуть
0
31 мая, в 07:12
МАРИЯ ЁЖИК
МАРИЯ ЁЖИК Какой страх,и отчего только началась такая мода,на женщин,совершенно,как мужчин ... Текст скрыт развернуть
0
31 мая, в 08:01
Сергей Плугарев
Сергей Плугарев Глядя на всё это вспомнил анекдот.
Она - Доктор! У меня появились первые, слабые мужские половые признаки
Доктор - В чем это выражается?
Она - Волосы начали расти на груди, на животе и так всё ниже и ниже аж до самого члена.
Текст скрыт развернуть
1
31 мая, в 08:52
Татьяна Алексеева
Татьяна Алексеева Хороший ты парень, Наташка! Текст скрыт развернуть
2
31 мая, в 09:41
Галина Новикова
Галина Новикова Какой КОШМАР!!! Текст скрыт развернуть
0
31 мая, в 11:15
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 87
Комментарии Facebook
Новости МирТесен
...если гражданина заставляю…

...если гражданина заставляют платить за образование и медицинское обслуживание, пенсию накапливать

26 май, 08:03
+705 416
Кошка не слазила с живота бе…

Кошка не слазила с живота беременной девушки. Но самое интересное произошло после родов…

31 май, 09:05
+615 242
Мэр Квебека отказывается убр…

Мэр Квебека отказывается убрать свинину из меню школьных столовых и объясняет, почему:

24 май, 07:12
+527 188
Фермер нашел этого котенка в…

Фермер нашел этого котенка в своем сарае… Дальше произошло самое интересное…

27 май, 07:41
+425 66
Жена призналась мужу, то спа…

Жена призналась мужу, то спала с его братом. Его ответ бесподобен!

23 май, 06:54
+378 94
Придя домой, родители обнару…

Придя домой, родители обнаружили, что их сына избила няня! Но самое страшное случилось потом...

25 май, 07:40
+337 111
256-летний мужчина перед сме…

256-летний мужчина перед смертью открыл миру тайну долголетия

25 май, 07:39
+273 139
Не смотри в красный круг! Ув…

Не смотри в красный круг! Увеличь – не каждый верит, что это на самом деле (ФОТО)

25 май, 11:35
+256 31
20 фотографий, после которых…

20 фотографий, после которых ты откажешься верить своим глазам.

30 май, 07:47
+255 25
Фото этой женщины в купальни…

Фото этой женщины в купальнике разбило все стереотипы о красоте вдребезги!

2 июн, 09:22
+249 136
Малыш выбегает на сцену, что…

Малыш выбегает на сцену, чтобы обнять папу. То, что он делает на 0:27, заставляет публику визжать!

2 июн, 09:19
+243 23
Он спас чужую жизнь буквальн…

Он спас чужую жизнь буквально за 15 минут до собственной гибели

2 июн, 09:10
+221 40
Несколько часов она лежала р…

Несколько часов она лежала рядом с мертвой матерью. Достав ее, мужчины услышали нечто необъяснимое

29 май, 07:25
+214 23
2 дня пчелиный рой атаковал …

2 дня пчелиный рой атаковал машину этой женщины. Открыв багажник, она поняла почему!

1 июн, 08:21
+204 50
Эта объяснительная участника…

Эта объяснительная участника ДТП довела до истерики работников ГАИ

1 июн, 08:22
+191 37
Почему католики и православн…

Почему католики и православные крестятся по-разному? Занимательный факт!

26 май, 08:36
+188 128
Ученые наконец-то обнаружили…

Ученые наконец-то обнаружили главную функцию аппендикса

29 май, 07:22
+185 38
«К ненависти нужно относитьс…

«К ненависти нужно относиться как к подарку…» Притча, которую необходимо прочесть каждому!

2 июн, 08:54
+184 44
10-летний мальчик - Лев Прот…

10-летний мальчик - Лев Протасов из Екатеринбурга в прошлом году написал стихотворение, которое вызвало бурю…

23 май, 06:26
+171 52
Сервисный центр" или совреме…

Сервисный центр" или современные разводки

28 май, 07:56
+166 42
Китаец, проживающий в Нью–Йо…

Китаец, проживающий в Нью–Йорке, обратился в местный банк с просьбой предоставить ему кредит в размере 5 000…

31 май, 08:48
+161 36
Какого цвета квадратик на тю…

Какого цвета квадратик на тюбике вашей зубной пасты?

28 май, 08:24
+153 44
Перед своей смертью Султан С…

Перед своей смертью Султан Сулейман позвал главнокомандующего армией и высказал ему три своих желания:

27 май, 07:10
+148 62
Парень просто осматривал бал…

Парень просто осматривал балкон своей новой квартиры. Увиденное там шокирует!

23 май, 13:20
+142 141
Думаешь, что это фото очеред…

Думаешь, что это фото очередной смазливой модели? Но когда камера опуститься ниже, ты обомлеешь!

26 май, 08:39
+138 35

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен
Яндекс.Метрика