Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Читать

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен

Ну вот, а ты даже зарядку не делаешь (9 фото)

развернуть

 

 Знакомьтесь, Наталья Трухина, 23 года, замужем. Мастер спорта международного класса по армлифтингу, профессиональный пауэрлифтер (выступает в категории без допинг контроля).

Ну вот, а ты даже зарядку не делаешь Наталья Трухина, спорт

Заниматься силовыми видами спорта Наталья Трухина начала в возрасте 14 лет с массой тела 40 кг под руководством тренера Иванова Алексея Робертовича.
На данный момент в соревнованиях по бодибилдингу не участвует. Наталья Трухина замужем за МС по вольной борьбе Владиславом Кузнецовым.

Ну вот, а ты даже зарядку не делаешь Наталья Трухина, спортАктуальные показатели

Вес 85-92 кг
Рост 168 см
Объем руки - 45 см
Объем бедра 72 см при объеме талии 76 см
Жим лежа - 165 кг (2014 год)
Приседания со штангой - 280
Становая тяга - 240 кг

Актуальные показатели Наталья Трухина, спорт

Титулы и победы

дважды абсолютная чемпионка по бодибилдингу Забайкальского края (первая победа в 16 лет)

чемпионка в армлифтинге и пауэрлифтинге на Кубке Евразии в Вологде, рекордсменка (2014 г.)

в 2014 г. стала чемпионкой мира по армлифтингу в Крыму, установив мировой

в 2014 г. стала чемпионкой мира по жиму лежа НАП, установив мировой рекорд

в 2014 г. стала чемпионкой России по армлифтингу на кубке им.Поддубного
чемпионка Европы по жиму штанги лежа и становой тяге (WPC),

чемпионка Евразии по жиму штанги лежа, становой тяге(GPA)и армлифтингу.

установила 3 мировых рекорда по жиму штанги лежа. 2 мировых рекорда по становой тяге.

Титулы и победы Наталья Трухина, спорт

Стероиды

Наталья Трухина не скрывает применение анаболических стероидов. Для подготовки к соревнованиям использует дозировки порядка 150-200 мг примоболана или такого же количества пропионата. Если применяются таблетки, то только в тренировочный день. Дозировки также не высоки: оксандролон – 2 таблетки (20 мг). Применение ГР, инсулина и пептидов отрицает.

У Натальи Трухиной имеются явные признаки маскулинизации: огрубение голоса, выраженная гипертрофия мышц, что обычно развивается при употреблении анаболических препаратов.

Стероиды Наталья Трухина, спорт

Тренировки

Силовые тренировки в основном объемные. Чисто билдерские тренировки, многоповторные. Группа мышц раз в неделю. Спина две тренировки в неделю – один день на «ширину», один на «толщину». Силовые тренировки стала делать совсем недавно, только перед соревнованиями. Практически не встает на мост. Перед соревнованиями убирает большинство упражнений, тренируясь не чаще 3 раз в неделю. В обычное время тренировок больше – 5-6 в неделю.

Тренировки Наталья Трухина, спорт

Питание

Первый прием пищи высокобелковый - например, яичница или омлет из 5-6 яиц с одним или двумя желтками. Частота приема пищи 5-6 раз в день. Много курицы (куриные грудки покупаем 10 килограммовыми коробками), рыбы, творога, много клетчатки - зелень и овощи. Углеводы из риса, гречки, макарон и хлеба. Из спортивного питания Наталья Трухина использует многокомпонентный и сывороточный протеин, углеводы от фирмы Витарго и витамины. Жесткой диеты не придерживается.

Питание Наталья Трухина, спорт
Ну вот, а ты даже зарядку не делаешь Наталья Трухина, спорт
Ну вот, а ты даже зарядку не делаешь Наталья Трухина, спорт

 


Источник →

Опубликовал Андрей * , 30.05.2016 в 07:55
-69
52

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Кonstantin Tselovalnikov
Кonstantin Tselovalnikov Кошмар!!!! Текст скрыт развернуть
2
30 мая, в 20:21
Den Den
Den Den фу бля !!! стероидное страхопиздищное шлаебеневое уёбище !
ГМО броллер переёбаный !
Текст скрыт развернуть
-2
30 мая, в 20:32
Евгений Суховеев
Евгений Суховеев Господа,завидуем молча!))))))))))))) Текст скрыт развернуть
1
30 мая, в 20:51
pyatacho@mail.ru
pyatacho@mail.ru а кто всё это выше сказанное повторит ей в лицо... Текст скрыт развернуть
1
30 мая, в 21:00
Наталия16 Какаяразница
Наталия16 Какаяразницаpyatacho@mail.ru Я бы повторила свой коммент слово в слово - вредно это. Только ведь это бизнес, который для некоторых дороже здоровья. Текст скрыт развернуть
0
31 мая, в 13:49
pyatacho@mail.ru
pyatacho@mail.ruНаталия16 Какаяразница в этом коменте оскорблений нет, в отличии от многих других, которых я и имел ввиду... Текст скрыт развернуть
0
31 мая, в 14:05
Ирина Федосова
Ирина Федосова Боже, это не женщина, это горилла. Текст скрыт развернуть
2
30 мая, в 21:05
Helen XXX
Helen XXX ну зачем!!! да, тяжелый труд, огромные достижения - зачем? перестать быть похожей на женщину? тут в голове непорядок какой-то ... как и у целого пласта почитателей такой "красоты" ... детские комплексы, что ли? Текст скрыт развернуть
5
30 мая, в 21:36
Гарик Вольнодумец
Гарик Вольнодумец Накаченные руки портят всю фигуру. Текст скрыт развернуть
1
30 мая, в 22:07
Владимир Игнатьев
Владимир Игнатьев Пипец фармацевты, пропионата чего? Кстати инсулин штука опасная, но весьма мощная, редкие анаболики по мощности сравнятся, да и то навряд ли, если совмещать инсулиновую кому, плюс выпадение зубов, 30 кг в месяц общей массы обеспечено... Текст скрыт развернуть
0
30 мая, в 22:14
aronman Громов
aronman Громов фуууууууууууу бляяяяяяяяяяяя............ Текст скрыт развернуть
0
30 мая, в 22:17
Александр Мещеряков
Александр Мещеряковaronman Громов за себя не голосуй - не красиво.) Текст скрыт развернуть
0
30 мая, в 22:48
Виктор Пестов
Виктор Пестов ну и зачем это?я и баба и мужик-хотя хозяин барин Текст скрыт развернуть
3
30 мая, в 22:17
Леон Ольховский
Леон Ольховский Долбоёбка! Текст скрыт развернуть
-2
30 мая, в 22:45
Александр Мещеряков
Александр Мещеряков каждый в праве выбирать себе стиль жизни. кому то нравится пивное брюхо и одышка. кому то нравится колоться. не думаю что занятие с железом - хуже. Текст скрыт развернуть
1
30 мая, в 22:47
Константин
КонстантинАлександр Мещеряков Это у вас примеры из разряда, что лучше - пить или колоться?))))))))Ваша жена умом тронется на почве железа и мышыц, долго вы с ней протянете?)))))))))Никто же эту тётеньку убивать не хочет. Тут разговор о том, что она больна и ей нужна квалифицированная медицинская помощь. Текст скрыт развернуть
1
31 мая, в 02:57
Александр Мещеряков
Александр МещеряковКонстантин если ей нужна мед.помощь, пусть это медики и решают. если она обратится - ей помогут. но она пока не обращается. и следит за здоровьем сама. справляется - и слава богу! согласись, не наше дело - советовать чужому, не знакомому человеку, как жить. а уж тем более - обсуждать или осуждать женщину... не мужское занятие. живет она с мужем, ну и хорошо. живут в согласии - ну и славно. это их дело! )) Текст скрыт развернуть
0
1 июня, в 22:47
Константин
КонстантинАлександр Мещеряков Лично я вижу в ней не женщину, а пациента. Если псих/диабетик/алергик(выбери, что нравится) не обращается за медицинской помощью - это вовсе не значит, что он не болен. Она следит за здоровьем? Да ладно... Она над природой издевается, надругавшись над своим телом. Природа создала женщину иной. А вот выбранная этой женщиной трансформация, которая не имеет ничего общего с физиологическими нормами, говорит о её и психическом отклонении. Текст скрыт развернуть
0
2 июня, в 09:14
Константин
КонстантинАлександр Мещеряков К сведению. Блоги и различные темы в них - как раз для того и создаются, чтобы обсуждать тот или иной вопрос и высказывать своё мнение по нему. Риторика, философия, демагогия - испокон веков были исключительно мужской прерогативой. И если это не мужское занятие, то какого, извините, чёрта вы сейчас делаете? Ведёте дискуссию, по вопросам недостойным настоящего мужчины. Настолько не уважаете себя? Текст скрыт развернуть
0
2 июня, в 09:23
Александр Мещеряков
Александр МещеряковКонстантин Себя я уважаю. а обсуждать с тобой совсем постороннюю женщину не считаю необходимостью. найди себе другого "достойного" собеседника., если уж эта тема для тебя так важна. удачи. здоровья и всех благ. Текст скрыт развернуть
0
3 июня, в 00:57
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 87
Комментарии Facebook
Новости МирТесен
...если гражданина заставляю…

...если гражданина заставляют платить за образование и медицинское обслуживание, пенсию накапливать

26 май, 08:03
+705 416
Кошка не слазила с живота бе…

Кошка не слазила с живота беременной девушки. Но самое интересное произошло после родов…

31 май, 09:05
+615 242
Мэр Квебека отказывается убр…

Мэр Квебека отказывается убрать свинину из меню школьных столовых и объясняет, почему:

24 май, 07:12
+527 188
Фермер нашел этого котенка в…

Фермер нашел этого котенка в своем сарае… Дальше произошло самое интересное…

27 май, 07:41
+425 66
Жена призналась мужу, то спа…

Жена призналась мужу, то спала с его братом. Его ответ бесподобен!

23 май, 06:54
+378 94
Придя домой, родители обнару…

Придя домой, родители обнаружили, что их сына избила няня! Но самое страшное случилось потом...

25 май, 07:40
+337 111
256-летний мужчина перед сме…

256-летний мужчина перед смертью открыл миру тайну долголетия

25 май, 07:39
+273 139
Не смотри в красный круг! Ув…

Не смотри в красный круг! Увеличь – не каждый верит, что это на самом деле (ФОТО)

25 май, 11:35
+256 31
20 фотографий, после которых…

20 фотографий, после которых ты откажешься верить своим глазам.

30 май, 07:47
+255 25
Фото этой женщины в купальни…

Фото этой женщины в купальнике разбило все стереотипы о красоте вдребезги!

2 июн, 09:22
+249 136
Малыш выбегает на сцену, что…

Малыш выбегает на сцену, чтобы обнять папу. То, что он делает на 0:27, заставляет публику визжать!

2 июн, 09:19
+243 23
Он спас чужую жизнь буквальн…

Он спас чужую жизнь буквально за 15 минут до собственной гибели

2 июн, 09:10
+221 40
Несколько часов она лежала р…

Несколько часов она лежала рядом с мертвой матерью. Достав ее, мужчины услышали нечто необъяснимое

29 май, 07:25
+214 23
2 дня пчелиный рой атаковал …

2 дня пчелиный рой атаковал машину этой женщины. Открыв багажник, она поняла почему!

1 июн, 08:21
+204 50
Эта объяснительная участника…

Эта объяснительная участника ДТП довела до истерики работников ГАИ

1 июн, 08:22
+191 37
Почему католики и православн…

Почему католики и православные крестятся по-разному? Занимательный факт!

26 май, 08:36
+188 128
Ученые наконец-то обнаружили…

Ученые наконец-то обнаружили главную функцию аппендикса

29 май, 07:22
+185 38
«К ненависти нужно относитьс…

«К ненависти нужно относиться как к подарку…» Притча, которую необходимо прочесть каждому!

2 июн, 08:54
+184 44
10-летний мальчик - Лев Прот…

10-летний мальчик - Лев Протасов из Екатеринбурга в прошлом году написал стихотворение, которое вызвало бурю…

23 май, 06:26
+171 52
Сервисный центр" или совреме…

Сервисный центр" или современные разводки

28 май, 07:56
+166 42
Китаец, проживающий в Нью–Йо…

Китаец, проживающий в Нью–Йорке, обратился в местный банк с просьбой предоставить ему кредит в размере 5 000…

31 май, 08:48
+161 36
Какого цвета квадратик на тю…

Какого цвета квадратик на тюбике вашей зубной пасты?

28 май, 08:24
+153 44
Перед своей смертью Султан С…

Перед своей смертью Султан Сулейман позвал главнокомандующего армией и высказал ему три своих желания:

27 май, 07:10
+148 62
Парень просто осматривал бал…

Парень просто осматривал балкон своей новой квартиры. Увиденное там шокирует!

23 май, 13:20
+142 141
Думаешь, что это фото очеред…

Думаешь, что это фото очередной смазливой модели? Но когда камера опуститься ниже, ты обомлеешь!

26 май, 08:39
+138 35

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен
Яндекс.Метрика