Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Как «выдохнуть» головную боль: 3 приема для долгожданного облегчения.
развернуть1. Ритмичное дыхание
Сделай глубокий и медленный вдох. Выдыхай небольшими рывками, считая до 5. Повтори еще 2 раза. Чувствуешь, насколько расслабилось твое тело?
2. Глубокое дыхание
Вообрази мысленно точку ниже пупка и попробуй дышать ею, словно воздушный шар, сверху вниз наполняя низ живота воздухом.
3. Мышечное расслабление
Закрой глаза, несколько раз глубоко вдохни и выдохни. Мысленно заставь расслабится все части тела, начиная с век и лицевых мышц, заканчивая пальцами на ногах.
Опубликовал Андрей * , 18.06.2016 в 08:28
Комментарии Facebook
12 лет он пролежал в коме и теперь рассказывает такое, от чего кровь стынет в жилах…
17 июн, 08:19
Они отмыли кусок грязи и вот кого обнаружили внутри!
15 июн, 07:43
Кажется, что это обычная счастливая девушка. Но дай камере отъехать немного назад...
14 июн, 07:46
Несколько лет назад, в один из морозных дней, я случайно увидел бумажник, лежавший на дороге. Внутри не было…
23 июн, 04:15
Почти 60 лет она ничего не знала о своем муже. Но последнее известие заставило всех обомлеть… (ФОТО)
15 июн, 07:44
Грабители думали, что это будет плевое ограбление. Однако в квартире их ждал большой сюрприз!
18 июн, 08:57
Этот фото мгновенно разлетелось по Сети. Почему? А вы посмотрите, кто рядом с собакой!
16 июн, 12:56
Когда эти двое начали двигаться посреди парка, у всех зрителей отняло дар речи!
14 июн, 07:49
Родители заметили, что пес всегда находился справа от мальчика. Оказалось, он кое-что знал!
16 июн, 07:57
Эту девушку из России признали самой красивой в мире. Но я был поражен, узнав, чем она занимается!
20 июн, 09:08
8 месяцев эта 18-летняя девушка ела только 3 яблока в день. Вот как она выглядела через 5 лет! (ФОТО)
15 июн, 11:48
Думаете, фотография? Смотрите дольше 4 секунд – не поверите глазам (ФОТО)
23 июн, 04:12
Покупатель пожаловался ей на черствые кексы. Открыв коробку, женщина не поверила своим глазам…
13 июн, 08:48
Эта официантка наскребла что-то на чеке. Когда она открыла Facebook через 2 часа, чуть не упала в обморок
16 июн, 07:57
Они думали, что она сошла с ума. Но потом врачи попросили её нарисовать часы…
17 июн, 12:39
Девочка 9 лет спасла более 60 000 человек от смерти
17 июн, 08:20
Мальчик из детдома позвонил в бюро находок…
20 июн, 09:10
Из-за лишнего веса школьница не могла подобрать себе платье. Но на выпускном все ахнули!
21 июн, 09:24
Его шеф застал его за ЭТИМ во время перерыва… Тогда его жизнь изменилась навсегда
15 июн, 07:39
Кровью сын писал на снегу маме, пока медведь рвал его на части. Ты уже знаешь, что он хотел сказать
16 июн, 12:56
Учитель попросил учеников записать имена людей, которых они ненавидят. Мораль великолепна!
14 июн, 13:04
После прочитанного я не буду выбрасывать банановую кожуру. Это же просто находка!
15 июн, 07:37
Трое мертвых детей лежали на коленях у родителей. Год спустя малыши вновь в их руках (ФОТО)
23 июн, 04:12
Он позвонил своему другу, чтобы тот помог ответить на финальный вопрос в игре. То, что произошло потом, очень…
14 июн, 13:03
Во время трагедии в Карелии мальчик дозвонился до МЧС. Реакция спасателей обескураживает!
23 июн, 04:17
Комментарии