Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Читать

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен

Нехватка всего 4 продуктов провоцирует головную боль. Если бы я знал об этом раньше!

развернуть
 

Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей. Мигрень. Она знакома каждому 6–му жителю планеты. Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга, чаще наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам.

Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью, полом (женщины подвержены ей больше), неправильным образом жизни, психоэмоциональным фоном. Также имеет значение возраст: доктора наблюдают мигрени чаще у молодых людей, начиная с подросткового возраста, а к старости болезнь затухает.

Питание играет огромную роль в возникновении приступов мигрени. Доказано, что дефицит ряда веществ в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще. «Так Просто!» выделил 4 группы веществ, нехватка которых способствует возникновению мигрени.

Причины головной боли

1. Фолиевая кислота и витамин В12.

Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам. Интересно, что часто мы пытаемся облегчить головную боль препаратами, у которых в составе присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.

Шпинат — чемпион по содержанию фолиевой кислоты, также ею богаты брокколи, спаржа, авокадо, свекла, морковь, тыква. Витамин В12 в изобилии содержится в куриных яйцах.

2. Медь и железо.

Дефицит меди и железа в большей степени свойственен женщинам и ведет прямой дорогой к анемии, гипотонии, мигреням и угнетенному состоянию. Богаты медью фасоль, орехи, козий сыр, авокадо… А употребляя регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, восполнишь запасы железа.

3. Витамин В6.

Дефицит витамина В6 (пиридоксина) — один из основных факторов возникновения сосудистых заболеваний. Его много в фасоли, печени, свежих овощах, а также злаковых. Налегай на эти продукты, если хочешь сохранить здоровье мозга, нервов, сердца и сосудов.

4. Витамин D.

Витамин D естественным путем вырабатывается в нашем теле под солнечными лучами. А в зимнее время его можно получить из пищи. Яйца, бобы, печень, морепродукты, молочные продукты изобилуют этим важным элементом обмена веществ.

Полноценное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе способны существенно снизить частоту и интенсивность мигреней. А снять стресс и успокоиться поможет ароматерамия.

 

Опубликовал Андрей * , 28.01.2016 в 08:53
150
26

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анна
АннаLPF Про паразитов это точно...,но мигрень болезнь сосудов, началась, когда кошки и в помине не было... Текст скрыт развернуть
3
29 января, в 10:01
LPF
LPFАнна Качество сосудов зависит от содержания кремния в организме. Проверьте сколько у ВАС кремния ( норма 4,7%) Текст скрыт развернуть
0
29 января, в 10:15
Анна
АннаLPF Спасибо за совет, скорее всего показатель сильно занижен. Текст скрыт развернуть
-1
29 января, в 11:56
Елена Шляхтина
Елена ШляхтинаLPF Что за бред насчёт кошек, они наоборот лечат Текст скрыт развернуть
4
1 февраля, в 09:21
LPF
LPFЕлена Шляхтина Кошка заражает всю семью за 10 дней многими паразитами .....далее грязная кровь ...вплоть до рака крови ... снижается содержание кремния в организме ..... ухудшается эластичность сосудов . ....... токсоплазма откладывает яйца в мозг ...даже гельминтов находили в сосудах . Текст скрыт развернуть
-4
1 февраля, в 10:17
Светлана
СветланаLPF а кошки как влияют на голову? Текст скрыт развернуть
1
1 февраля, в 17:55
LPF
LPFСветлана прочитай выше . Текст скрыт развернуть
-1
1 февраля, в 18:14
Валентина Еннер
Валентина ЕннерLPF ПРО КОШЕК И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ГЛУПОСТЬ, а с остальным согласна. Текст скрыт развернуть
2
1 февраля, в 20:31
WERA LEONOWA
WERA LEONOWALPF МОЙ КОТ - ЭТО САМОЕ ДЕЙСТВЕННОЕ, БЫСТРОЕ, А ГЛАВНОЕ БЕЗОПАСНОЕ СРЕДСТВО ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ!!! И ОН САМ ЧУВСТВУЕТ КОГДА МНЕ НУЖНА ЕГО ПОМОЩЬ!!! Текст скрыт развернуть
5
1 февраля, в 21:27
albena1970
albena1970LPF Про кошек глупость полнейшая!!! Все профессиональные заводчики, да и просто люди, которые беспокоятся о здоровье своих питомцев, будь то кошки или собаки, каждые три месяца глистогонят своих животных, и сами пропивают курс антигельминтных препаратов. Текст скрыт развернуть
1
2 февраля, в 00:45
Мария Михайлова
Мария МихайловаLPF Позвольте не согласиться: мигрень есть; кошек держать можно; кисломолочное только приветствуется - нельзя только тем, ку кого не усваивается лецитин. По остальным пунктам - не бесспорно! Текст скрыт развернуть
0
2 февраля, в 01:07
LPF
LPFalbena1970 Собак можно ,даже нужно держать. Кошек дома не должно быть .Даже нельзя в гости ходить к друзьям , у которых живет кошак..
Если глистогонят кошек , то это хорошо , НО забывают у кошаков нужно еще вывести : лямблии, токсоплазму, хламидии, трихомонаду, грибок Кандиду, филлярии , Бартонеллу Хенсели и проверить на туберкулез .(у собак этого нет) .
Текст скрыт развернуть
0
2 февраля, в 04:38
LPF
LPFМария Михайлова Кошек можно держать при условии, что Вы согласны прожить на 20 -40 лет меньше .Кошка заражает многими паразитами , в том числе гельминтами , при которых снижается содержание кремния в организме , затем сосуды перестают быть эластичным и происходит закупорка холестерином . Если ВЫ держите Кота ...сделайте анализ на содержание кремния -норма 4,7% ...если меньше Si= ....значит ВЫ мне лапшу вешаете на уши ....
От кисломолочных СОТНИ заболеваний , в том числе РАК груди, РАК предстаты, РАК желудка, РАК прямой кишки.
Текст скрыт развернуть
-1
2 февраля, в 04:51
Станислав Хлыстов
Станислав Хлыстов * Текст скрыт развернуть
-1
29 января, в 08:08
ЛЮБОВЬ СИДОРЕНКО (ПЕТРОВА)
ЛЮБОВЬ СИДОРЕНКО (ПЕТРОВА)Станислав Хлыстов А её -то зачем сюда. Путнего ничего не скажет. Текст скрыт развернуть
3
29 января, в 08:10
Лора Кондрашова
Лора Кондрашова Все проблемы нужно искать внутри самого организма!
Ваши простуды, хронические заболевания, инфекционные...это все провоцирует боль. не только на головные боли, но и на весь организм.
А дальше буду болеть суставы, печень почки, желудок и т.д.
Текст скрыт развернуть
2
1 февраля, в 07:21
людмила пысина
людмила пысина Очень познавательная информация Спасибо Текст скрыт развернуть
0
1 февраля, в 09:16
лилия луговых
лилия луговых Просто нужно принимать Ламинин В нём есть всё для здоровья, бодрости, красоты и долголетия. Текст скрыт развернуть
0
1 февраля, в 16:27
Елена Зимкина
Елена Зимкина ....яйца токсоплазмы -это круто!!! Текст скрыт развернуть
0
1 февраля, в 17:39
алевтина губарева
алевтина губарева Я думаю, что это действительно правильно. Текст скрыт развернуть
0
2 февраля, в 15:07
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 41
Комментарии Facebook
Новости МирТесен
Хитрости жизни

Хитрости жизни

4 фев, 09:05
+724 78
Ужасы РЖД: четыре часа в ура…

Ужасы РЖД: четыре часа в уральском плацкарте(33 фото)

27 янв, 08:41
+616 199
Девочка подкармливала ворон,…

Девочка подкармливала ворон, и вот как они ей ответили(7 фото)

27 янв, 08:44
+492 110
Незнакомый водитель решил по…

Незнакомый водитель решил подвезти мать с дочерью. Вскоре он свернул в другую сторону...

26 янв, 07:08
+476 53
Думаешь, это просто фото бел…

Думаешь, это просто фото белого медведя в спячке? Мой тебе совет, взгляни-ка на него поближе!

4 фев, 09:16
+468 76
Человек в форме долго шел по…

Человек в форме долго шел по пятам за бездомным. Причина этого немало тебя удивит!

26 янв, 07:12
+468 109
По просьбе мамы она примерил…

По просьбе мамы она примерила это платье в магазине. Но тут консультант произнесла ТАКОЕ...

28 янв, 09:06
+463 174
Девочка разбудила весь дом с…

Девочка разбудила весь дом своим криком. Через минуту ее родители потеряли сознание...

28 янв, 09:05
+452 71
Она родила ребенка, но ее жи…

Она родила ребенка, но ее живот продолжал расти. Разрезав его, врачи обнаружили нечто ужасное...

31 янв, 08:53
+399 345
Вместо ареста воровки этот п…

Вместо ареста воровки этот полицейский сделал то, чего никто не ожидал (5 фото)

28 янв, 09:15
+361 173
Эта семья месяцами собирала …

Эта семья месяцами собирала обычные деревянные ящики… То, что они из этого смастерили — изумительно!

31 янв, 08:28
+342 117
Так вот почему в воде морщат…

Так вот почему в воде морщатся пальцы! В жизни бы не догадался...

28 янв, 09:04
+333 64
С виду это обычный медработн…

С виду это обычный медработник. Но только стоит ему снять маску...

3 фев, 08:50
+315 35
А вы хотели бы лечь под эту девушку?

А вы хотели бы лечь под эту девушку?

4 фев, 09:10
+298 123
Если ты думаешь, что это фот…

Если ты думаешь, что это фотография полуобнаженной девушки, ты глубоко заблуждаешься...

28 янв, 09:02
+287 83
Ты даже не догадываешься, на…

Ты даже не догадываешься, на что способен твой мобильный телефон! Проверь, это работает!

1 фев, 08:26
+277 147
Эта женщина подарила жизнь б…

Эта женщина подарила жизнь близнецам. Спустя 4 года она посмотрела на них и сделала шокирующее открытие...

4 фев, 09:17
+271 49
Молодой папа разместил фотог…

Молодой папа разместил фотографию в Интернете. Всего один комментарий сохранил жизнь этой девочке...

2 фев, 04:01
+264 53
Акула напала на этого мужчин…

Акула напала на этого мужчину, а в итоге спасла ему жизнь

4 фев, 09:11
+214 37
Объятия, спасшие от смерти (3 фото)

Объятия, спасшие от смерти (3 фото)

26 янв, 07:18
+209 20
Этот малыш закатал истерику …

Этот малыш закатал истерику посреди магазина. То, что сказал незнакомец, довело мать до слёз...

29 янв, 04:01
+198 119
Парень этой девушки постоянн…

Парень этой девушки постоянно унижал ее... Вот что она написала в ответ на его оскорбления!

29 янв, 04:01
+195 102
Она отказалась показывать пр…

Она отказалась показывать правнучку своей подруге. Узнав причину, та расхохоталась!

1 фев, 08:43
+184 33
18 глазоубийственных фото из…

18 глазоубийственных фото из серии «Найди животных». № 15 мы реально рассматривали всей редакцией...

2 фев, 04:01
+177 42
Сохрани первозданную красоту…

Сохрани первозданную красоту цветов с этoй отличной идеей. Я бегу за цветами…

1 фев, 08:33
+177 35

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен
Яндекс.Метрика