«Мороз и солнце; день чудесный!» К сожалению, не при простуде. Повышенная влажность в помещениях, переполненный общественный транспорт, переохлаждение… Все эти факторы приводят к простуде. Но раз простуду можно легко подхватить, то можно ли так же просто от неё избавиться? 

Как бороться с простудой?

Залог успеха в борьбе с простудой крайне прост. Необходимо изучить простуду, понять её причины, найти очаги, а затем нанести комплексный удар.

Устранение причин простуды

Существует 4 причины простуды. Одни из них можно устранить самостоятельно. Остальные – только избегать.

• Переохлаждение. Говорит само за себя. Опасность переохлаждения грозит при смене температуры (улица/помещение). Расстегивайте куртку в магазинах, снимайте верхнюю одежду в кафе. Помните, что днем температура на улице поднимается. А к вечеру – всегда холодает.
• Вирусная угроза. Лето хорошо тем, что солнце буквально выжигает вирусы и бактерии. В остальные периоды – вирусам куда проще. Мало света, повышенная влажность, а люди собираются в тесные группы. В таких условиях вирусы разносятся крайне быстро.
• Коллектив. Если кто-то из сотрудников заболел – учитывайте это. Порекомендуйте ему взять больничный, начните уделять внимание своему иммунитету, убирайте со стола личные вещи (чашку, телефон), протирайте клавиатуру и мышь спиртовыми растворами.
• Стресс. Постарайтесь его избегать. Он не прибавит сил вашему иммунитету и облегчит вирусу проникновение в организм.

Какие у простуды последствия?

Если вы легко переносите простуду – это не причина её запускать. Одно дело, если на работе речь идет о срочном проекте. Можно собраться с силами и день/ночь поработать «на износ». Но несколько дней с простудой, да ещё и таким ритмом жизни, грозят обернуться катастрофой.

Запущенная простуда может вызвать такие болезни как:

• Гайморит. Процесс воспаления затронет гайморовы пазухи, и вы получите хроническое заболевание на всю жизнь;
• Пневмония. Легкий кашель, который длится несколько дней подряд? Он может обернуться воспалением легких;
• Вирусные заболевания. Простуду обычно провоцирует 1 вирус. Иммунитет не справляется, и мы становимся беззащитными перед новыми угрозами.

Стоит помнить и про воспалительные процессы. Их опасность в том, что хроническое воспаление может привести к раку.

Природное лечение простуды

Организм стремится вывести вирусы. И здесь ему могут помочь лечебные свойства липы.

Липа – основной источник биофлавоноидов. Это помимо дубильных компонентов, вместе с органическими кислотами. Та же аскорбиновая кислота содержится в цветах липы.

Рецепты природных противопростудных

Липа детям рекомендуется как вспомогательное средство медицинским препаратам. Но как заварить липовый цвет?

2 ст. ложки липы залить 500 мл. кипятка. Настоять полчаса и можно пить.

Можно легко приготовить липовый отвар. 4 ст. ложки на 400 мл. горячей воды, и держать на водяной бане 10 минут.

Следите за собой, и будьте здоровы!