Прилавки магазинов предлагают нам химию и тормозуху в виде редбулов и бёрнеров. Но в тоже время в длительных и утомительных походах возникает желание принять что-то тонизирующего и бодрящего, не отвлекаясь на сбор трав, приготовления напитка, и т.д.
Предлагаю рецепт тонизирующего напитка, который можно приготовить заранее, и взять с собой. Использовать по мере необходимости.
Ингредиенты для одной порции:
— 200 мл обезжиренного молока
— 1 порцию кофе эспрессо
— 1 столовая ложка меда
— 1 чайная ложка молотой корицы
— 80 г ягод (малина, клубника и ежевика)
— щепотка какао-порошка
Что делать:
Смешайте все ингредиенты в блендере. Напиток можно оставить в холодильнике минут на 10.
Комментарий
Кофеин возбуждает работу центральной нервной системы, а сочетание меда и корицы улучшает физическую подвижность и концентрацию внимания, повышает жизненные функции организма, а также содействует при похудении. В ягодах содержится много витаминов, в которых особенно нуждается наш организм в это время года.
