Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Читать

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен

Что с вами будет, если вы будете есть 1 яйцо в день(2 фото)

развернуть

 Мы привыкли слышать о том, что яйца — тяжелый для печени продукт, богатый холестерином. Многие люди даже полностью исключают их из рациона, заботясь о своем здоровье! Обязательно включайте яйца в свое ежедневное меню, и вот почему!

Что с вами будет, если вы будете есть 1 яйцо в день еда, интересно, яйца

1. Яйцо — легкоусвояемый продукт

Яичный белок усваивается организмом на 98 % процентов. Это отличный строительный материал для новых клеток.

Важно есть яйца для роста мышечной массы и поддержания ее на должном уровне. Употребление 1 яйца в день помогает похудеть.

Питательный белковый продукт способствует быстрому насыщению, снижению аппетита и хорошему метаболизму. Особенно полезно есть яйца на завтрак!

Это поможет Вашему организму контролировать гормон голода грелин, не переедать и отлично себя чувствовать.

2. Яйца богаты витаминами

Яйца имеют в своем составе целый набор полезных витамином. В одном яйце можно обнаружить витамин А — 5% от суточной нормы и витамин D — 10% от суточной нормы.

Фосфор, железо, цинк, йод, ретинол, рибофлавин — все эти микроэлементы присутствуют в яйцах.

Если Вы едите 1 яйцо ежедневно, можно не беспокоиться о здоровье глаз: антиоксидант лютеин обезопасит глазную мышцу от возрастной дегенерации, а витамин А спасет от «куриной слепоты» в темное время суток.

3. Яйца защищают от остеопороза

Вареное яйцо всмятку — гарантия того, что Ваши кости будут крепкими. Проблема хрупких костей болезненна для многих людей, в особенности для женщин за 40. Стоит обезопасить себя, чтобы в будущем не иметь лишних хлопот со здоровьем!

4. Яйца подкрепляют мозг

В составе яиц присутствует холин — суперпродукт для мозга! Он помогает улучшить память, творческое мышление, быструю реакцию на раздражители.

Для работников умственного труда эта еда просто незаменима! Если у ребенка после 3 лет нет аллергии, очень важно обеспечить его 1 яйцом в день для правильного развития мозга и формирования здорового гормонального фона.

5. Яйца снижают риск возникновения атеросклероза!

После употребления яйца в пищу уровень холестерина не повышается в крови! Холестерин в яйцах уравновешен в них фосфатидами (соединениями, похожими на лецитин).

Фосфатиды препятствуют возникновению атеросклеротических бляшек в сосудах. Лучше употреблять вареные яйца, без сливочного и оливкового масла. Это на 100 % обезопасит Вас от возникновения проблем с печенью.

Обратите внимание: тонкая, ломающаяся скорлупа яиц говорит о пониженной пищевой ценности продукта. Но цвет скорлупы не показатель пользы яйца, как принято считать!

Если Вы нечасто едите яйца, стоит изменить положение вещей. Блюда из яиц готовятся быстро, а положительное влияние их на весь организм не вызывает сомнений! 1 яйцо в день сотворит чудо с Вашим здоровьем.

Что с вами будет, если вы будете есть 1 яйцо в день еда, интересно, яйца

 


Источник →

Опубликовал Андрей * , 11.01.2016 в 09:12
185
15

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
МАрт
МАрт Млять! Вся жизнь кувырком!! То нельзя есть много яиц, масла сливочного, на ночь и т.д. Теперь, оказывается, не просто можно, а надо!!! Текст скрыт развернуть
12
11 января, в 17:40
Валерий Бар_кин
Валерий Бар_кинМАрт Меньше знаешь - крепче спишь. Текст скрыт развернуть
2
11 января, в 17:58
Валерий Викторович Баженов
Валерий Викторович БаженовМАрт Так тут пишут, что одно яйцо в день. И всё. Проблема ожирения снимается напрочь. Текст скрыт развернуть
0
11 января, в 23:09
serge55 Хализов
serge55 Хализов А как насчет бараньих(или других)яиц? Текст скрыт развернуть
0
11 января, в 18:56
Виктор Бабихин
Виктор Бабихинserge55 Хализов Вкусных помаленьку , а горьких не до слёз ... Текст скрыт развернуть
4
11 января, в 21:45
Людмила Милютина
Людмила Милютинаserge55 Хализов А как насчет бараньих мозгов ??? Текст скрыт развернуть
0
12 января, в 01:03
serge55 Хализов
serge55 ХализовЛюдмила Милютина А вам надо?Могу достать! Текст скрыт развернуть
0
12 января, в 01:18
Нина Широкова
Нина Широковаserge55 Хализов Диетическое и полезное блюдо. Текст скрыт развернуть
0
17 января, в 11:31
Людмила Борисова (Кульпанович)
Людмила Борисова (Кульпанович)serge55 Хализов Наверное, свои отдадите, похоже у Вас и яйца и мозги бараньи! Текст скрыт развернуть
0
24 января, в 17:20
serge55 Хализов
serge55 ХализовЛюдмила Борисова (Кульпанович) Ну это лучше,чем быть такой? Текст скрыт развернуть
0
24 января, в 18:50
Сергей
Сергей Живут дома перепёлки, всегда есть яйца к столу. Домашнее яйцо почему-то не надоедает. Вообще отличная вещь. Текст скрыт развернуть
6
11 января, в 19:53
Антонина Белова
Антонина Белова может это и вредно, но могу несколько дней сидеть только на яичнице. Держу своих кур, и в сезон максимум на что хватает время- сделать чай и пожарить или отварить яйца. И сырые абажаю. Текст скрыт развернуть
8
11 января, в 20:08
innas82
innas82Антонина Белова Свои-то - не магазинные, можно тоннами! Завидую вам! Текст скрыт развернуть
5
12 января, в 01:13
АРКАДИЙ ГОРДЕЕВ
АРКАДИЙ ГОРДЕЕВ Может вы и меня избавите от проблем с деньгами?
Для начала подарите мне $1000...
Текст скрыт развернуть
0
11 января, в 20:42
Валерий Викторович Баженов
Валерий Викторович Баженов Если я буду есть одно (одно) яйцо в день, то до работы я точно не дойду... Текст скрыт развернуть
2
11 января, в 22:51
Надежда
Надежда Ну наконец то их реабилитировали. Текст скрыт развернуть
4
11 января, в 23:40
Станислав Хлыстов
Станислав Хлыстов Пей пиво,ешь яйца....! Текст скрыт развернуть
0
12 января, в 19:12
Р. Антонов
Р. АнтоновСтанислав Хлыстов И сметанку! сметанку не забывайте!)) Текст скрыт развернуть
0
16 января, в 12:02
Людмила Полякова
Людмила Полякова Благодарю Буду есть обязательно.Буду Здорова. Текст скрыт развернуть
0
13 января, в 14:33
Лариса Струговец
Лариса Струговец После этой статьи резко подорожают яйца... А куда уж? Итак уже от 65 до 80 руб десяток. Текст скрыт развернуть
0
19 января, в 18:42
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 61
Комментарии Facebook
Новости МирТесен
Увидев свою новорожденную до…

Увидев свою новорожденную дочь, отец ушел из семьи. Но когда девочка выросла, случилось чудо!

23 апр, 08:37
+829 134
Она увидела рыдающего мужчин…

Она увидела рыдающего мужчину на заправке. Заглянув в его машину, женщина увидела ЭТО...

18 апр, 08:47
+410 178
Горилла вышла к людям. Когда…

Горилла вышла к людям. Когда они увидели, что у нее было в руках, то не поверили глазам

22 апр, 09:16
+388 41
Он променял жену на молодую …

Он променял жену на молодую секретаршу. Вот как она ему отомстила… (ФОТО)

22 апр, 09:07
+311 79
Продавец сказал ей, что она …

Продавец сказал ей, что она выглядит старой... Ответ женщины оказался гениальным!

18 апр, 08:47
+305 69
Ее унизили в раздевалке. То,…

Ее унизили в раздевалке. То, что она сделала в ответ, поразит тебя!

20 апр, 04:54
+255 280
Этот пес упал в глубокую яму…

Этот пес упал в глубокую яму и лишился своего лица. Но произошло чудо

25 апр, 06:48
+243 59
Услышав плач дочери в душе, …

Услышав плач дочери в душе, мама поспешила на помощь. Она и подумать не могла, ЧТО произошло…

21 апр, 07:40
+234 31
Ее 5-летний сын зашел в ванн…

Ее 5-летний сын зашел в ванную и сделал это фото. Реакция матери буквально взорвала Интернет!

26 апр, 08:27
+229 44
Кнопки в автомобиле, о предн…

Кнопки в автомобиле, о предназначении которых многие не знают

20 апр, 04:44
+220 55
Я работаю на автосервисе. И …

Я работаю на автосервисе. И уже ненавижу новые автомобили!

22 апр, 09:14
+213 140
Дети в классе дразнили его к…

Дети в классе дразнили его конопатым. Но фотограф смог разглядеть ЭТО в лице мальчика...

24 апр, 07:48
+210 125
Он спас беззащитного мальчик…

Он спас беззащитного мальчика от издевок сверстников. Спустя годы открылась шокирующая правда!

25 апр, 06:49
+198 55
Вот почему евреи и арабы пиш…

Вот почему евреи и арабы пишут справа налево.

18 апр, 08:45
+179 102
Египетская Атлантида обнаруж…

Египетская Атлантида обнаружена учеными на дне Нила

24 апр, 07:49
+159 20
К ее дочери с магазине подош…

К ее дочери с магазине подошла девочка. Еще чуть-чуть, и это закончилось бы кошмаром!

23 апр, 08:41
+142 39
Она сказала, что он слишком …

Она сказала, что он слишком беден, чтобы встречаться с ней. Но жизнь расставила все по местам

25 апр, 11:52
+139 40
Все детство ее особенность в…

Все детство ее особенность высмеивали обидчики. Через 20 лет она добилась невероятного!

26 апр, 08:22
+134 25
Люди услышали шум с соседних…

Люди услышали шум с соседних окон. Выглянув, ужаснулись от увиденного…

22 апр, 09:17
+124 25
Когда она начала выступление…

Когда она начала выступление, никто не ожидал увидеть такое… Это кажется нереальным!

24 апр, 07:46
+123 32
Японец вернулся в зараженную…

Японец вернулся в зараженную зону Фукусимы, чтобы кормить брошенных там животных

18 апр, 08:32
+121 38
Эта девушка заказала выпускн…

Эта девушка заказала выпускное платье в интернет-магазине. Только взгляни, что ей прислали!

21 апр, 13:03
+121 130
Аистиная верность: Вот уже 1…

Аистиная верность: Вот уже 15 лет аист прилетает к своей раненной подруге

20 апр, 04:54
+112 29
Пара нашла ЭТО на пляже и за…

Пара нашла ЭТО на пляже и заработала 70 000$. Когда поймете, что это, будете потрясены

19 апр, 06:17
+107 15
8 признаков хорошего арбуза:…

8 признаков хорошего арбуза: советы, которые не раз пригодятся тебе этим летом.

21 апр, 07:41
+100 40

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен
Яндекс.Метрика