Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Это может быть причиной твоей боли в пояснице… То, что важно знать каждому.
развернуть
Это может быть причиной твоей боли в пояснице… То, что важно знать каждому.
ВЫДЕЛЯЮТ 3 ТИПА БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ
1. Острая
Длится не больше 3 месяцев. Это самый распространенный тип поясничной боли, и избавиться от него можно при помощи лечения на дому в течение 4–6 недель.
2. Рецидивирующая
Это когда периоды острой боли в пояснице повторяются.
3. Хроническая
Если острая боль в пояснице не проходит спустя три месяца, она становится хронической.
ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ
1. Травмы, растяжения связок, чрезмерные нагрузки, смещение позвонков (спондилолистез, спондилолиз).
2. Компрессионный перелом позвоночника, вызванный остеопорозом, артрит, врожденные проблемы или болезни позвоночника.
3. Сдавливание корешков нервов спинного мозга, межпозвоночная грыжа, смещение позвонков, стеноз позвоночного канала, остеохондроз (может вызывать дегенеративные процессы в позвоночнике).
4. Переломы позвонков.
5. Разные деформации позвоночника (кифоз, сколиоз, лордоз).
6. Нагноительные процессы, развивающиеся у лиц с эпителиальным копчиковым ходом.
7. Старение (кожа и мышцы теряют свою эластичность, что увеличивает риск травм, а позвонки изнашиваются и перестают выполнять функцию амортизаторов между костями).
8. Беременность.
ФАКТОРЫ РИСКА (КТО БОЛЕЕ ВСЕГО ПОДВЕРЖЕН БОЛЯМ В ПОЯСНИЦЕ)
1. Люди с любым искривлением позвоночника.
2. Все, кто проводит достаточно много времени в сидячем положении.
3. Люди со слабым мышечно-связочным аппаратом.
4. Страдающие ожирением, курильщики и особы, злоупотребляющие алкоголем.
ВЫДЕЛЯЮТ 3 ТИПА БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ
1. Острая
Длится не больше 3 месяцев. Это самый распространенный тип поясничной боли, и избавиться от него можно при помощи лечения на дому в течение 4–6 недель.
2. Рецидивирующая
Это когда периоды острой боли в пояснице повторяются.
3. Хроническая
Если острая боль в пояснице не проходит спустя три месяца, она становится хронической.
ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ
1. Травмы, растяжения связок, чрезмерные нагрузки, смещение позвонков (спондилолистез, спондилолиз).
2. Компрессионный перелом позвоночника, вызванный остеопорозом, артрит, врожденные проблемы или болезни позвоночника.
3. Сдавливание корешков нервов спинного мозга, межпозвоночная грыжа, смещение позвонков, стеноз позвоночного канала, остеохондроз (может вызывать дегенеративные процессы в позвоночнике).
4. Переломы позвонков.
5. Разные деформации позвоночника (кифоз, сколиоз, лордоз).
6. Нагноительные процессы, развивающиеся у лиц с эпителиальным копчиковым ходом.
7. Старение (кожа и мышцы теряют свою эластичность, что увеличивает риск травм, а позвонки изнашиваются и перестают выполнять функцию амортизаторов между костями).
8. Беременность.
ФАКТОРЫ РИСКА (КТО БОЛЕЕ ВСЕГО ПОДВЕРЖЕН БОЛЯМ В ПОЯСНИЦЕ)
1. Люди с любым искривлением позвоночника.
2. Все, кто проводит достаточно много времени в сидячем положении.
3. Люди со слабым мышечно-связочным аппаратом.
4. Страдающие ожирением, курильщики и особы, злоупотребляющие алкоголем.
Опубликовал Андрей * , 20.01.2016 в 06:38
Комментарии Facebook
Увидев свою новорожденную дочь, отец ушел из семьи. Но когда девочка выросла, случилось чудо!
23 апр, 08:37
Ее 5-летний сын зашел в ванную и сделал это фото. Реакция матери буквально взорвала Интернет!
26 апр, 08:27
Она увидела рыдающего мужчину на заправке. Заглянув в его машину, женщина увидела ЭТО...
18 апр, 08:47
Горилла вышла к людям. Когда они увидели, что у нее было в руках, то не поверили глазам
22 апр, 09:16
Он променял жену на молодую секретаршу. Вот как она ему отомстила… (ФОТО)
22 апр, 09:07
Продавец сказал ей, что она выглядит старой... Ответ женщины оказался гениальным!
18 апр, 08:47
Ее унизили в раздевалке. То, что она сделала в ответ, поразит тебя!
20 апр, 04:54
Все детство ее особенность высмеивали обидчики. Через 20 лет она добилась невероятного!
26 апр, 08:22
Этот пес упал в глубокую яму и лишился своего лица. Но произошло чудо
25 апр, 06:48
Услышав плач дочери в душе, мама поспешила на помощь. Она и подумать не могла, ЧТО произошло…
21 апр, 07:40
Кнопки в автомобиле, о предназначении которых многие не знают
20 апр, 04:44
Я работаю на автосервисе. И уже ненавижу новые автомобили!
22 апр, 09:14
Дети в классе дразнили его конопатым. Но фотограф смог разглядеть ЭТО в лице мальчика...
24 апр, 07:48
Он спас беззащитного мальчика от издевок сверстников. Спустя годы открылась шокирующая правда!
25 апр, 06:49
Вот почему евреи и арабы пишут справа налево.
18 апр, 08:45
Египетская Атлантида обнаружена учеными на дне Нила
24 апр, 07:49
Он засунул зеркало под одеяло. Причина тому — гениальна!
26 апр, 08:20
К ее дочери с магазине подошла девочка. Еще чуть-чуть, и это закончилось бы кошмаром!
23 апр, 08:41
Она сказала, что он слишком беден, чтобы встречаться с ней. Но жизнь расставила все по местам
25 апр, 11:52
Люди услышали шум с соседних окон. Выглянув, ужаснулись от увиденного…
22 апр, 09:17
Когда она начала выступление, никто не ожидал увидеть такое… Это кажется нереальным!
24 апр, 07:46
Японец вернулся в зараженную зону Фукусимы, чтобы кормить брошенных там животных
18 апр, 08:32
Эта девушка заказала выпускное платье в интернет-магазине. Только взгляни, что ей прислали!
21 апр, 13:03
История 50-летнего дауна Лёхи от его старшего брата
26 апр, 11:59
Аистиная верность: Вот уже 15 лет аист прилетает к своей раненной подруге
20 апр, 04:54
Комментарии
В крайнем случае, почитать спец. информац. источники с проверенными упражнениями и осторожно соблюдать их рекомендациям постараться делать самой (самому)... Предварительно, нужно в поликлинике выяснить и исключить скрытые хронические и злокачественные процессы в организме!
А вобщем, нужно теперь (до конца жизни) стараться щадить свой позвоночник: обязательно снизить свой вес до нормы; поднимать не более 5 кг.; сидеть на "подвижной" плоскости сидения, табурета или кресла, чтобы динамически изменять сидячие позы; постоянно сидеть и ходить с выпрямленным позвоночником, но искривлять его можно только когда делаешь спец. упранения с "растягиванием" или расслаблением позвонков... и обязательно, под наблюдением доверенного тебе лица или специалиста. Постоянно делать пешие прогулки, хотябы по 30 минут 2 раза в день, через них позвонки начинают (и должны) физиологически постоянно "плавать" и восстанавливать свои связующие сухожилия и смазку!
В холодное время стараться теплее одеваться, но не доводить до перегрева (только если вы на холоде!) по разл. причинам иначе всё "насмарку"! Стараться посещать плават. бассейны!
Различные разновидности и их подробные разъяснения всех упражнений здесь описывать пока нет возможности..., их можно найти в Интернете...
И попутно, применять некоторые местные медикаментозные примочки, массажи, компрессы и т. д.
Конечно, всё это должно быть Вам известно, но эти напоминания для других... Текст скрыт развернуть