Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Обезвоживание ведет к болезням: 10 признаков того, что ты пьешь мало воды.
развернуть
Обезвоживание ведет к болезням: 10 признаков того, что ты пьешь мало воды.
1. Сухость в глазах. Если ты чувствуешь легкий зуд в глазах, белки словно наливаются кровью, тогда обязательно нужно выпить воды. Когда ее не хватает в организме, сохнут слезные канальцы. Это может привести к различным болезням глаз.
2. Периодически появляется сильная жажда. Если у тебя возникает сильная жажда, мозг посылает активные сигналы и требует жидкости. Это значит, что организм обезвожен.
3. Учащение сердцебиения. Когда в организме недостаточно воды, кровь становится вязкой, и она начинает медленнее циркулировать. При этом увеличивается нагрузка на сердце.
4. Сухость во рту. Если ты здоров, но ощущаешь сухость во рту, скорее всего, твой организм начинает испытывать обезвоживание.
5. Уменьшение объема мочи и изменение ее цвета. Еще один признак нехватки воды: уменьшение объема выделяемой мочи и ее потемнение.
6. Боль в суставах. Суставы болят не только у людей в возрасте. У некоторых они болят после бега и прыжков. Если у тебя не было никаких травм и болезней, тогда, скорее всего, у тебя обезвоживание. Хрящевые диски человека состоят на 80 % из воды. Если ее не хватает, суставы трутся друг о друга, это и вызывает боль.
7. Сухая кожа. Состояние нашего здоровья отражается на нашей коже. Если у тебя очень сухая кожа, наверняка организму не хватает воды.
8. Теряется мышечная масса. Мышцы состоят наполовину из воды, так что пить во время тренировки немного и маленькими глотками нужно обязательно.
9. Постоянная усталость и сонливость. Если ты не высыпаешься даже после длительного сна и всё время чувствуешь себя усталым, тогда нужно обратить внимание на то, сколько ты пьешь. Нехватка воды приводит к недостатку кислорода, отсюда возникает такое состояние.
10. Ухудшение пищеварения. Если ты чувствуешь изжогу, обязательно выпей воды. Без нужного увлажнения количество слизи в желудке уменьшается, при этом концентрированная желудочная кислота причиняет вред внутренним органам.
С возрастом организму становится всё труднее удерживать воду. Поэтому нужно увеличивать ее потребление.
Чтобы быть здоровым и молодо выглядеть, нужно придерживаться правильного питьевого режима в течение всей жизни.
1. Сухость в глазах. Если ты чувствуешь легкий зуд в глазах, белки словно наливаются кровью, тогда обязательно нужно выпить воды. Когда ее не хватает в организме, сохнут слезные канальцы. Это может привести к различным болезням глаз.
2. Периодически появляется сильная жажда. Если у тебя возникает сильная жажда, мозг посылает активные сигналы и требует жидкости. Это значит, что организм обезвожен.
3. Учащение сердцебиения. Когда в организме недостаточно воды, кровь становится вязкой, и она начинает медленнее циркулировать. При этом увеличивается нагрузка на сердце.
4. Сухость во рту. Если ты здоров, но ощущаешь сухость во рту, скорее всего, твой организм начинает испытывать обезвоживание.
5. Уменьшение объема мочи и изменение ее цвета. Еще один признак нехватки воды: уменьшение объема выделяемой мочи и ее потемнение.
6. Боль в суставах. Суставы болят не только у людей в возрасте. У некоторых они болят после бега и прыжков. Если у тебя не было никаких травм и болезней, тогда, скорее всего, у тебя обезвоживание. Хрящевые диски человека состоят на 80 % из воды. Если ее не хватает, суставы трутся друг о друга, это и вызывает боль.
7. Сухая кожа. Состояние нашего здоровья отражается на нашей коже. Если у тебя очень сухая кожа, наверняка организму не хватает воды.
8. Теряется мышечная масса. Мышцы состоят наполовину из воды, так что пить во время тренировки немного и маленькими глотками нужно обязательно.
9. Постоянная усталость и сонливость. Если ты не высыпаешься даже после длительного сна и всё время чувствуешь себя усталым, тогда нужно обратить внимание на то, сколько ты пьешь. Нехватка воды приводит к недостатку кислорода, отсюда возникает такое состояние.
10. Ухудшение пищеварения. Если ты чувствуешь изжогу, обязательно выпей воды. Без нужного увлажнения количество слизи в желудке уменьшается, при этом концентрированная желудочная кислота причиняет вред внутренним органам.
С возрастом организму становится всё труднее удерживать воду. Поэтому нужно увеличивать ее потребление.
Чтобы быть здоровым и молодо выглядеть, нужно придерживаться правильного питьевого режима в течение всей жизни.
Опубликовал Андрей * , 06.02.2016 в 04:01
Комментарии Facebook
Они засеяли рисовое поле... Через 4 месяца все были шокированы, когда посмотрели на него сверху!
12 апр, 07:56
«Ты ничего не можешь изменить, выбор сделан свыше!» Крик души Константина Хабенского...
7 апр, 06:51
Заметив детей в поле, полицейские подумали, что это розыгрыш. Но внезапно они догадались!
8 апр, 08:04
Эта покупательница довела кассиршу до слёз. Но начальник поставил грубиянку на место!
5 апр, 07:28
Эта маленькая девочка заткнула депутата одним простым вопросом.
13 апр, 08:18
В 3 часа ночи он убрал рвоту 3-летней девочки. Через 7 лет ее мать поняла то, от чего каждого пробирает дрожь.
4 апр, 07:43
Она разрезала старые джинсы на квадраты. То, что получилось, пригодится всем!
6 апр, 07:47
Она просто вылила кипяток на магазинное яблоко и уже через минуту замерла от ужаса!
8 апр, 07:44
11 признаков того, что вас посещает ангел-хранитель
9 апр, 07:40
Фото этих больных раком девочек облетело весь мир. Но посмотри, что с ними произошло 2 года спустя!
8 апр, 08:03
Он наплевал на советы диетологов и придумал собственный рецепт похудения... Результат налицо!
10 апр, 07:50
Отец вернулся домой и увидел жену в кроватке с дочкой. Затем он осознал шокирующую правду...
9 апр, 07:43
Ты тоже задумывался, зачем на клавишах нужны эти бугорки? Пришло время узнать правду
8 апр, 07:41
Отец покойной девочки заглянул за зеркало. То, что он там увидел, шокировало всю семью
9 апр, 07:36
Консервированный мусор (3 фото)
11 апр, 08:21
Они выглядят как обычные собаки, но когда они встали на лапы, я потеряла дар речи!
6 апр, 07:49
15 советов для садоводов. Пусть твоему участку завидуют все соседи.
6 апр, 07:37
Женщина узнает, что беременна, на похоронах своего мужа. Несколько дней спустя врачи сказали об Этом
7 апр, 06:45
Вот почему никогда не нужно заправлять кровать сразу после пробуждения
7 апр, 06:49
Брат этой девушки погиб в аварии. Спустя 10 лет в день ее рождения родители раскрыли тайну...
6 апр, 07:57
Она воровала кур с работы, и вот ЧТО произошло, когда об этом узнало начальство
9 апр, 07:44
Пока эти родители позировали для фото, врачи заметили что-то необычное в лицах их детей..
5 апр, 07:27
Письмо подростка родителям: «Есть вещи похуже, чем плохие оценки» (1 фото)
11 апр, 08:17
Этот парень знал, что скоро умрет. От его мощного послания мурашки по коже!
6 апр, 07:57
Мужчина спас лебедя и в благодарность птица сделала то, что никто не ожидал увидеть
13 апр, 08:12
Комментарии