Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Вы хотите запомнить сайт «Хитрости Жизни»?
Да Нет
×
Читать

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен

Обезвоживание ведет к болезням: 10 признаков того, что ты пьешь мало воды.

развернуть
Обезвоживание ведет к болезням: 10 признаков того, что ты пьешь мало воды.

1. Сухость в глазах. Если ты чувствуешь легкий зуд в глазах, белки словно наливаются кровью, тогда обязательно нужно выпить воды. Когда ее не хватает в организме, сохнут слезные канальцы. Это может привести к различным болезням глаз.

2. Периодически появляется сильная жажда. Если у тебя возникает сильная жажда, мозг посылает активные сигналы и требует жидкости. Это значит, что организм обезвожен.

3. Учащение сердцебиения. Когда в организме недостаточно воды, кровь становится вязкой, и она начинает медленнее циркулировать. При этом увеличивается нагрузка на сердце.

4. Сухость во рту. Если ты здоров, но ощущаешь сухость во рту, скорее всего, твой организм начинает испытывать обезвоживание.

5. Уменьшение объема мочи и изменение ее цвета. Еще один признак нехватки воды: уменьшение объема выделяемой мочи и ее потемнение.

6. Боль в суставах. Суставы болят не только у людей в возрасте. У некоторых они болят после бега и прыжков. Если у тебя не было никаких травм и болезней, тогда, скорее всего, у тебя обезвоживание. Хрящевые диски человека состоят на 80 % из воды. Если ее не хватает, суставы трутся друг о друга, это и вызывает боль.

7. Сухая кожа. Состояние нашего здоровья отражается на нашей коже. Если у тебя очень сухая кожа, наверняка организму не хватает воды.

8. Теряется мышечная масса. Мышцы состоят наполовину из воды, так что пить во время тренировки немного и маленькими глотками нужно обязательно.

9. Постоянная усталость и сонливость. Если ты не высыпаешься даже после длительного сна и всё время чувствуешь себя усталым, тогда нужно обратить внимание на то, сколько ты пьешь. Нехватка воды приводит к недостатку кислорода, отсюда возникает такое состояние.

10. Ухудшение пищеварения. Если ты чувствуешь изжогу, обязательно выпей воды. Без нужного увлажнения количество слизи в желудке уменьшается, при этом концентрированная желудочная кислота причиняет вред внутренним органам.

С возрастом организму становится всё труднее удерживать воду. Поэтому нужно увеличивать ее потребление.

Чтобы быть здоровым и молодо выглядеть, нужно придерживаться правильного питьевого режима в течение всей жизни.

 

Опубликовал Андрей * , 06.02.2016 в 04:01
35
3

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Oleg Generalov
Oleg Generalov Очень полезны сведения об обезвоживании Текст скрыт развернуть
2
6 февраля, в 14:45
Dkfl Gjkscftd
Dkfl Gjkscftd Всё про недостаток воды в организме сообщается только для того, чтобы люди покупали больше воды, которая в России дешевле бензина. Литр воды стоит около 50 р., а литр бензина около 35 р.Когда воды в организме мало то человек инстинктивно ищет воду, чтобы утолить жажду. Одним словом людям морочат голову. Владимир Текст скрыт развернуть
-2
6 февраля, в 16:43
Дмитрий Рубцов
Дмитрий РубцовDkfl Gjkscftd И где же это вода стоит 50 р. за литр? Наверное столько стоит навороченная упаковка (бутылка) для московских понторезов, которым важна не сама вода, а процесс демонстрации своей "крутости" при ее поглощении? Слава Богу за "МКАДом" до сих пор прекрасную артезианскую воду можно даром набрать либо заказать доставку 20 л. за 100 р. Текст скрыт развернуть
1
6 февраля, в 17:23
Евгения Дараган
Oleg GeneralovDkfl Gjkscftd Зайдите на ютуб и посмотрите все ,что касается нехватки воды в огранизме 1 и самое важное,какую воду пить..наш организм на 80% состоит из воды,и если мало воды в межклеточном пространстве,то отсюда все проблемы Текст скрыт развернуть
0
6 февраля, в 18:26
Alexey Alexeev
Alexey AlexeevDkfl Gjkscftd Я уже лет 10 из под крана пью. В детстве тоже пил, пока не испортилась, а теперь переехал - хорошая вода снова. Нельзя покупную пить и кипячёную. Текст скрыт развернуть
0
6 февраля, в 19:34
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Комментарии Facebook
Новости МирТесен
Они засеяли рисовое поле... …

Они засеяли рисовое поле... Через 4 месяца все были шокированы, когда посмотрели на него сверху!

12 апр, 07:56
+448 58
«Ты ничего не можешь изменит…

«Ты ничего не можешь изменить, выбор сделан свыше!» Крик души Константина Хабенского...

7 апр, 06:51
+413 62
Заметив детей в поле, полице…

Заметив детей в поле, полицейские подумали, что это розыгрыш. Но внезапно они догадались!

8 апр, 08:04
+386 68
Эта покупательница довела ка…

Эта покупательница довела кассиршу до слёз. Но начальник поставил грубиянку на место!

5 апр, 07:28
+375 80
Эта маленькая девочка заткну…

Эта маленькая девочка заткнула депутата одним простым вопросом.

13 апр, 08:18
+347 138
В 3 часа ночи он убрал рвоту…

В 3 часа ночи он убрал рвоту 3-летней девочки. Через 7 лет ее мать поняла то, от чего каждого пробирает дрожь.

4 апр, 07:43
+339 199
Она разрезала старые джинсы …

Она разрезала старые джинсы на квадраты. То, что получилось, пригодится всем!

6 апр, 07:47
+331 83
Она просто вылила кипяток на…

Она просто вылила кипяток на магазинное яблоко и уже через минуту замерла от ужаса!

8 апр, 07:44
+292 106
11 признаков того, что вас п…

11 признаков того, что вас посещает ангел-хранитель

9 апр, 07:40
+239 89
Фото этих больных раком дево…

Фото этих больных раком девочек облетело весь мир. Но посмотри, что с ними произошло 2 года спустя!

8 апр, 08:03
+238 31
Он наплевал на советы диетол…

Он наплевал на советы диетологов и придумал собственный рецепт похудения... Результат налицо!

10 апр, 07:50
+225 31
Отец вернулся домой и увидел…

Отец вернулся домой и увидел жену в кроватке с дочкой. Затем он осознал шокирующую правду...

9 апр, 07:43
+177 98
Ты тоже задумывался, зачем н…

Ты тоже задумывался, зачем на клавишах нужны эти бугорки? Пришло время узнать правду

8 апр, 07:41
+162 33
Отец покойной девочки заглян…

Отец покойной девочки заглянул за зеркало. То, что он там увидел, шокировало всю семью

9 апр, 07:36
+160 24
Консервированный мусор (3 фото)

Консервированный мусор (3 фото)

11 апр, 08:21
+158 133
Они выглядят как обычные соб…

Они выглядят как обычные собаки, но когда они встали на лапы, я потеряла дар речи!

6 апр, 07:49
+145 21
15 советов для садоводов. Пу…

15 советов для садоводов. Пусть твоему участку завидуют все соседи.

6 апр, 07:37
+143 37
Женщина узнает, что беременн…

Женщина узнает, что беременна, на похоронах своего мужа. Несколько дней спустя врачи сказали об Этом

7 апр, 06:45
+140 9
Вот почему никогда не нужно …

Вот почему никогда не нужно заправлять кровать сразу после пробуждения

7 апр, 06:49
+135 65
Брат этой девушки погиб в ав…

Брат этой девушки погиб в аварии. Спустя 10 лет в день ее рождения родители раскрыли тайну...

6 апр, 07:57
+135 26
Она воровала кур с работы, и…

Она воровала кур с работы, и вот ЧТО произошло, когда об этом узнало начальство

9 апр, 07:44
+133 24
Пока эти родители позировали…

Пока эти родители позировали для фото, врачи заметили что-то необычное в лицах их детей..

5 апр, 07:27
+133 9
Письмо подростка родителям: …

Письмо подростка родителям: «Есть вещи похуже, чем плохие оценки» (1 фото)

11 апр, 08:17
+130 45
Этот парень знал, что скоро …

Этот парень знал, что скоро умрет. От его мощного послания мурашки по коже!

6 апр, 07:57
+127 25
Мужчина спас лебедя и в благ…

Мужчина спас лебедя и в благодарность птица сделала то, что никто не ожидал увидеть

13 апр, 08:12
+125 21

Новости Наших партнеров

Новости МирТесен
Яндекс.Метрика