Несчастным или счастливым нас делают только наши мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя мыслями — мы управляем своим счастьем.
Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Бодрость в теле вызывает ощущения счастья.
Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. Воспоминания состоят из особых моментов – накапливайте и запоминайте как можно больше чудесных мгновений!
Мы такие, какими себя считаем. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться любить себя и быть довольным самим собой.
Ведите себя так, как будто вы уже сейчас такой, каким хотели бы быть!
Если у нас есть цель, мы сосредотачиваемся на том, ради чего стоит подниматься с постели по утрам.
Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена – еще более приятными.
Запишите свои цели и перечитывайте их утром, в течение дня, перед сном.
Чувство юмора и смех также вызывают ощущение счастья. В любых обстоятельствах можно найти смешное, если только поискать.
Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?».
Невозможно быть счастливым, если в вас есть ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих.
Прощайте других. Прощайте самого себя.
