Инсульт-это то, что происходит, когда кровеносный сосуд в мозге внезапно разрывается (геморрагический инсульт) или блокируется (ишемический инсульт); таким образом, поток крови к части мозга прерывается. Подробнее о симптомах инсульта, которые ни в коем случае нельзя игнорировать:

Молчаливый инсульт может не показать никакие признаки, но причинить значительные повреждения, которые приводит к проблемам памяти и к слабоумию. Оно может также увеличить риск главного инсульта(ишемического или геморрагического хода). И можно иметь много таких ударов и не замечать их.

Тревожная статистика по тихим инсультам

Исследования показывают тревожные цифры: около 12 миллионов инсультов происходят ежегодно, из которых 11 млн являются бесшумными ударами. Они, как правило, остаются незамеченными, но ущерб, причиненный могут быть видны на МРТ — сканирования или во время других подобных обследований. Исследование людей среднего возраста, у которых не было инсультов, показало, что 10% этих людей имели характерные для инсульта повреждения мозга.

Как я могу предотвратить инсульт?

Есть меры, которые вы можете принять, чтобы уменьшить риск  инсульта и инсультов в целом. Попробовать следующее:

— если у вас высокое кровяное давление, управлять им правильно;

— держите ваш уровень холестерина в пределах нормы;

— контролируйте свой уровень сахара в крови, особенно если у вас диабет;

— бросить курить;

— старайтесь оставаться физически активными, и если у вас есть какие-либо состояния здоровья, спросите своего врача, какие виды упражнений безопасны для вас;

— сделать ваш рацион здоровее, потребляя больше овощей, фруктов и цельных зерен, и меньше продуктов с высоким содержанием жира, сахара и соли;

— если у вас есть дополнительный вес, пролить некоторые из этих фунтов и попытаться сохранить здоровый вес;

— если симптомы, такие как головокружение, потеря координации мышц, путаница, проблемы со зрением и другие признаки, характерные для инсульта, пусть ваш врач знает об этом, даже если эти признаки являются мягкими и нечастыми.