Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Хитрости Жизни»
Это может быть причиной твоей боли в пояснице… То, что важно знать каждому.
развернуть
Это может быть причиной твоей боли в пояснице… То, что важно знать каждому.
ВЫДЕЛЯЮТ 3 ТИПА БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ
1. Острая
Длится не больше 3 месяцев. Это самый распространенный тип поясничной боли, и избавиться от него можно при помощи лечения на дому в течение 4–6 недель.
2. Рецидивирующая
Это когда периоды острой боли в пояснице повторяются.
3. Хроническая
Если острая боль в пояснице не проходит спустя три месяца, она становится хронической.
ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ
1. Травмы, растяжения связок, чрезмерные нагрузки, смещение позвонков (спондилолистез, спондилолиз).
2. Компрессионный перелом позвоночника, вызванный остеопорозом, артрит, врожденные проблемы или болезни позвоночника.
3. Сдавливание корешков нервов спинного мозга, межпозвоночная грыжа, смещение позвонков, стеноз позвоночного канала, остеохондроз (может вызывать дегенеративные процессы в позвоночнике).
4. Переломы позвонков.
5. Разные деформации позвоночника (кифоз, сколиоз, лордоз).
6. Нагноительные процессы, развивающиеся у лиц с эпителиальным копчиковым ходом.
7. Старение (кожа и мышцы теряют свою эластичность, что увеличивает риск травм, а позвонки изнашиваются и перестают выполнять функцию амортизаторов между костями).
8. Беременность.
ФАКТОРЫ РИСКА (КТО БОЛЕЕ ВСЕГО ПОДВЕРЖЕН БОЛЯМ В ПОЯСНИЦЕ)
1. Люди с любым искривлением позвоночника.
2. Все, кто проводит достаточно много времени в сидячем положении.
3. Люди со слабым мышечно-связочным аппаратом.
4. Страдающие ожирением, курильщики и особы, злоупотребляющие алкоголем.
ВЫДЕЛЯЮТ 3 ТИПА БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ
1. Острая
Длится не больше 3 месяцев. Это самый распространенный тип поясничной боли, и избавиться от него можно при помощи лечения на дому в течение 4–6 недель.
2. Рецидивирующая
Это когда периоды острой боли в пояснице повторяются.
3. Хроническая
Если острая боль в пояснице не проходит спустя три месяца, она становится хронической.
ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ
1. Травмы, растяжения связок, чрезмерные нагрузки, смещение позвонков (спондилолистез, спондилолиз).
2. Компрессионный перелом позвоночника, вызванный остеопорозом, артрит, врожденные проблемы или болезни позвоночника.
3. Сдавливание корешков нервов спинного мозга, межпозвоночная грыжа, смещение позвонков, стеноз позвоночного канала, остеохондроз (может вызывать дегенеративные процессы в позвоночнике).
4. Переломы позвонков.
5. Разные деформации позвоночника (кифоз, сколиоз, лордоз).
6. Нагноительные процессы, развивающиеся у лиц с эпителиальным копчиковым ходом.
7. Старение (кожа и мышцы теряют свою эластичность, что увеличивает риск травм, а позвонки изнашиваются и перестают выполнять функцию амортизаторов между костями).
8. Беременность.
ФАКТОРЫ РИСКА (КТО БОЛЕЕ ВСЕГО ПОДВЕРЖЕН БОЛЯМ В ПОЯСНИЦЕ)
1. Люди с любым искривлением позвоночника.
2. Все, кто проводит достаточно много времени в сидячем положении.
3. Люди со слабым мышечно-связочным аппаратом.
4. Страдающие ожирением, курильщики и особы, злоупотребляющие алкоголем.
Опубликовал Андрей * , 20.01.2016 в 06:38
Комментарии Facebook
Пока пьяные родители спали в беспамятстве, этот парень забрал их 4-летнюю дочь...
13 янв, 04:01
Незнакомец сказал 8-летней девочке, чтобы она пошла с ним... Ответ малышки спас ей жизнь!
23 янв, 08:00
Этой матери с ребенком нагрубили в супермаркете. Ты удивишься, когда увидишь, кто за них заступился!
18 янв, 10:27
Этот старик умер в доме престарелых. Все считали, что он ушел из жизни, не оставив в ней никакого ценного следа.
24 янв, 08:27
Молодая мать угостила бездомного обедом. Его записка с благодарностью прогремела на весь мир!
18 янв, 10:26
Мужчина сделал на кухне потайное окно в полу. Зачем? Смотрим далее (4 фото)
11 янв, 09:16
Вот что нашли на дне канала Сен-Мартен. Шокирующее зрелище!
16 янв, 08:54
Мойщик - молодчина (3 фото)
11 янв, 09:18
Что мы делали в СССР и не делаем в России (10 фото)
23 янв, 08:11
Этому дому уже более 300 лет. Но только взгляни, как он обустроен внутри!
14 янв, 08:46
«Однажды, когда человек полировал свой автомобиль, его 6-летний сын поднял камень и нацарапал несколько слов на…
12 янв, 04:01
Родившиеся в рубашке! 18 фотографий людей, которые чудом остались в живых...
14 янв, 08:50
Эта девушка одним фото в бикини порвала все шаблоны красоты. Мысленно даю ей пять!
13 янв, 04:01
Кажется, что это обычный бассейн. Но ты обомлеешь, когда увидишь, что происходит под водой!
22 янв, 07:30
Однажды его маму разбил паралич... Поступок 8-летнего сына заставит твое сердце дрогнуть!
19 янв, 09:05
Что с вами будет, если вы будете есть 1 яйцо в день(2 фото)
11 янв, 09:12
Парень прикрепил к щиту несколько долларов и то, что случилось потом, удивило не только его
13 янв, 04:01
Когда эта многодетная мать вышла на сцену в купальнике, все судьи разинули рты от удивления...
14 янв, 08:45
Так вот зачем при взлете и посадке нужно открывать шторки иллюминатора...
22 янв, 07:34
11 причин спать голышом
19 янв, 08:57
Загадки египетского Сфинкса: чем дальше копают, тем их больше.
16 янв, 08:49
Этот домик площадью всего 33 м². Но когда зайдешь внутрь, захочешь остаться там навсегда!
19 янв, 09:07
Ее сын родился семимесячным. Через 11 лет мать обратилась к его одноклассникам с этими словами!
17 янв, 04:04
В магазине парню продали подгнившие мандарины. То, как он решил проблему, — просто шикарно!
18 янв, 10:28
Они не дали денег мужчине, который хотел купить сыну поесть. Вскоре им стало очень стыдно...
21 янв, 09:08
Комментарии
В крайнем случае, почитать спец. информац. источники с проверенными упражнениями и осторожно соблюдать их рекомендациям постараться делать самой (самому)... Предварительно, нужно в поликлинике выяснить и исключить скрытые хронические и злокачественные процессы в организме!
А вобщем, нужно теперь (до конца жизни) стараться щадить свой позвоночник: обязательно снизить свой вес до нормы; поднимать не более 5 кг.; сидеть на "подвижной" плоскости сидения, табурета или кресла, чтобы динамически изменять сидячие позы; постоянно сидеть и ходить с выпрямленным позвоночником, но искривлять его можно только когда делаешь спец. упранения с "растягиванием" или расслаблением позвонков... и обязательно, под наблюдением доверенного тебе лица или специалиста. Постоянно делать пешие прогулки, хотябы по 30 минут 2 раза в день, через них позвонки начинают (и должны) физиологически постоянно "плавать" и восстанавливать свои связующие сухожилия и смазку!
В холодное время стараться теплее одеваться, но не доводить до перегрева (только если вы на холоде!) по разл. причинам иначе всё "насмарку"! Стараться посещать плават. бассейны!
Различные разновидности и их подробные разъяснения всех упражнений здесь описывать пока нет возможности..., их можно найти в Интернете...
И попутно, применять некоторые местные медикаментозные примочки, массажи, компрессы и т. д.
Конечно, всё это должно быть Вам известно, но эти напоминания для других... Текст скрыт развернуть